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美肌養(yǎng)成水嫩備忘錄

【字體:   2011-01-27 09:19:42   來(lái)源: 中國(guó)天氣網(wǎng)廣西站

如果你本身是個(gè)生活、飲食不正常的人,就算再怎么認(rèn)真保養(yǎng),效果也多多少少會(huì)打些折扣的。下面是我送給大家的兩點(diǎn)備忘錄:

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◎美膚備忘1:少抽煙少喝酒

如果你真是戒煙戒酒戒不掉,那也請(qǐng)你在睡前盡量不喝酒,盡量不抽煙,更不要一起床張開(kāi)眼就先抽一根煙。

至于酒,我還是奉勸各位美女一定要少喝,因?yàn)楹染迫菀鬃屍つw過(guò)敏。很多人找不出皮膚過(guò)敏的原因,其實(shí)是對(duì)酒過(guò)敏,而又可能只是對(duì)許多酒中的某一種酒過(guò)敏,或是酒精濃度到達(dá)一個(gè)程度才開(kāi)始過(guò)敏,但是美女們?cè)诓恢赖那闆r下還是一直喝。酒不是不能喝,但千萬(wàn)不能酗!

 

◎美膚備忘2:吃得越清淡越好

飲食習(xí)慣方面我非常鼓勵(lì)大家吃素,膽固醇過(guò)高、尿酸過(guò)高的人,吃素對(duì)改善這兩種問(wèn)題相當(dāng)有幫助。但是也不一定每個(gè)人都適合吃素,像有些需要高能量的人,包括運(yùn)動(dòng)員、年輕男性、常上健身房的男藝人,吃素以后可能會(huì)體力不夠,他們需要肉類(lèi)的蛋白質(zhì)。

但若你是一般的OL,吃素就非常好,不管是皮膚、氣色、心情以及排便狀況,都會(huì)有明顯的改善。如果你已經(jīng)開(kāi)始吃素,或是想要嘗試吃素,但怕體力不足,可以每天早上起床喝一杯熱豆?jié){加生雞蛋,這可以增強(qiáng)你的體力。

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