都知道水果蔬菜營養(yǎng)豐富,其實有些蔬果里面的籽實也是一寶,下面小編就告訴你哪些籽實不僅有益健康還具有美容養(yǎng)顏的功效。
葡萄籽能美白淡斑、抗衰老、改善皮膚彈性
葡萄籽里面富含人體所需的礦物質和氨基酸,可以提高人體免疫力,清除自由基;另外葡萄籽里面的原花青素,在美容養(yǎng)顏方面有著重要作用,不僅能夠美白淡斑、還能抗衰老、改善皮膚彈性,可謂是美容方面的大“功臣”。
石榴籽能減少皮膚膠原蛋白流失和保持皮膚彈性
石榴籽含有的多酚成分在美容保健方面有著廣泛的作用,它不僅可以改善大腦功能、減輕靜脈曲張以及恢復視力,還可以幫助抵抗自由基、減少皮膚膠原蛋白的流失和保持皮膚彈性。但消化不好的人不宜多吃。
山楂籽能消食化積、降血脂和抗菌
俗稱“山楂核”,和山楂一樣,具有消食化積、降血脂的功效,另外山楂籽還可以起到抗菌的作用。由于山楂核較硬,所以晾干之后需要先將其敲碎,然后磨粉用水沖服。
西瓜籽有抗氧化的作用
西瓜籽里面含有豐富的維生素E和鋅,能夠起到抗氧化的作用,同時西瓜籽還有美容養(yǎng)顏、利尿消腫的功效。
冬瓜籽可以使皮膚細白柔嫩、紅潤有光澤
冬瓜籽含有皂甙,亞油酸等化學成分,在降低血脂和膽固醇方面有著一定作用,而不飽和脂肪酸則可以使皮膚細白柔嫩、紅潤有光澤,是天然的美容劑。冬瓜籽泡水喝還能起到利尿消腫的作用。值得注意的是,冬瓜籽性涼,體寒的人最好不要服用。