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秋冬季防病八要點(diǎn)

【字體:   2012-12-02 17:14:27   來源: 1M1M健康網(wǎng)  

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出門戴口罩

專家表示,口鼻是呼吸道的門戶,其分泌的免疫球蛋白可以抵抗細(xì)菌病毒的入侵,避免感冒、氣管炎、肺炎等疾病。建議出門時(shí)最好戴上紗布口罩,還應(yīng)注意每天換。身體在保證不冷的前提下,不宜捂得過嚴(yán),捂出汗反而會降低免疫力。

異物入眼千萬別揉

大風(fēng)天氣容易導(dǎo)致異物進(jìn)入到眼睛里。專家提醒道,此時(shí)千萬不要揉,否則易使異物劃傷角膜,還可能導(dǎo)致異物嵌入角膜內(nèi),從而造成感染發(fā)炎,可多眨眼睛促進(jìn)淚液分泌,將其排出。

別讓你的皮膚受傷

大風(fēng)會加速皮膚水分的流失,時(shí)間一長,容易變得粗糙脫屑,甚至引發(fā)皸裂、瘙癢癥等。建議洗臉?biāo)疁乜刂圃?0—37攝氏度,選用保濕效果較好的護(hù)膚品。

戴上護(hù)膝保護(hù)關(guān)節(jié)

專家表示,部分正常人在大風(fēng)天氣下也可能會感到關(guān)節(jié)疼痛,所以做好保暖非常重要。騎車出行的人,不妨戴上護(hù)膝、護(hù)腕,保護(hù)關(guān)節(jié)。

每天開窗通風(fēng)兩次

專家表示,室內(nèi)外溫差過大也會導(dǎo)致疾病高發(fā)。有暖氣的房間常常緊閉門窗,不利于室內(nèi)外空氣的交換。建議視外面空氣情況,每天開窗通風(fēng)兩次,每次30分鐘。

不走小巷

城市里不少地方會因建筑物阻擋,在一定區(qū)域形成“狹管風(fēng)”,風(fēng)速較高,因此盡量不走小巷。此外,外出時(shí)還需注意廣告架、宣傳欄、大樹上吹下來的重物等。

做好通風(fēng),防煤氣中毒

消防專家提醒,要經(jīng)常檢查煤爐、煤氣開關(guān)與管道有無漏氣,火炕有無裂縫,如有問題,應(yīng)及時(shí)維修。使用燃?xì)鉄崴飨丛钑r(shí),一定要注意通風(fēng),洗浴時(shí)間不宜過長。

病人上午別出門

氣溫驟降,容易誘發(fā)中風(fēng)、腦梗塞、心肌梗死等疾病。專家提醒道,病人除了必要的保暖外,大風(fēng)天盡量別出門,若非出去不可,最好在10點(diǎn)以后;外出時(shí)最好帶點(diǎn)速效救心丸、硝酸甘油等藥物。

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