又迎來了一年中開學(xué)的日子，也是許多中學(xué)和大學(xué)開展軍訓(xùn)，鍛煉學(xué)生身體和意志的時(shí)候。這時(shí)候的廣西許多地方，特別是桂東南和沿海地區(qū)暴雨連連，軍訓(xùn)前多了解一些相關(guān)常識(shí)與經(jīng)驗(yàn)尤為重要。那么，怎樣才能順利度過這一段愉快的軍旅生活呢？
1、在參加軍訓(xùn)時(shí)挑選一雙尺碼比自己平時(shí)的鞋號(hào)大一碼的膠鞋，到時(shí)再鞋底墊厚一點(diǎn)的綿墊，穿棉襪，以防軍訓(xùn)跑步時(shí)腳打泡出血。還應(yīng)該另外帶一雙，防備雨天鞋濕以后有的替換。此外，襪子也應(yīng)該多帶幾雙，還應(yīng)該注意襪子要柔軟一些，最好是純棉的，容易吸汗。
2、軍訓(xùn)期間要注意安排調(diào)整好自己每天的伙食，保證軍訓(xùn)需要的營養(yǎng)要求，達(dá)到肉、蛋、奶以及水果、蔬菜等元素成分的均衡攝入量，避免在十多天的高強(qiáng)度軍訓(xùn)中因營養(yǎng)不良拖垮身體。
3、注意調(diào)整好心態(tài)和保證良好的睡眠，以保證有更好的體力和精力去投入軍訓(xùn)鍛煉。也防止在軍訓(xùn)過程中出現(xiàn)體力不支，昏倒等不適。
4、被雨淋濕后要及時(shí)洗個(gè)熱水澡，更換干爽的衣服以免感冒。大熱天軍訓(xùn)剛完身體還在出汗時(shí)別急著去沖涼，小心引起感冒。想沖涼要等汗液排完后進(jìn)行。
5、暴雨連連，天氣比較涼，或者雨熱交替時(shí)細(xì)菌容易滋生，要注意飲食衛(wèi)生，多喝熱開水，少喝冷飲或少吃水果，避免引起腹瀉等腸胃疾病。
6、準(zhǔn)備一些防蚊蟲叮咬的藥物，比如清涼油、白虎膏、驅(qū)蚊花露水等；準(zhǔn)備一些防腹瀉腸胃疾病的藥物比如保濟(jì)丸等；準(zhǔn)備一些感冒常用藥；因?yàn)檐娪?xùn)時(shí)間比較長，暴雨過后可能又會(huì)迎來高溫天，準(zhǔn)備一些防中暑的藥物，如十滴水、藿香正氣水等。
編輯：黃麗娜
