夏天來(lái)了。在此時(shí)，不管是孩子，還是大人，都喜歡游泳。不過(guò)一定要注意以下這些事項(xiàng)，確保安全。
一、忌長(zhǎng)時(shí)間曝曬游泳
長(zhǎng)時(shí)間曝曬會(huì)產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后你可以1用傘遮陽(yáng)；2到有樹(shù)蔭的地方休息；3用浴巾在身上保護(hù)皮膚；4在身體裸露處涂防曬霜。
二、忌不做準(zhǔn)備活動(dòng)即游泳
夏季很多人都喜歡在游泳池里泡著，主要的原因是游泳池里的水溫會(huì)比身體的溫度低，但是你在下水前必須做準(zhǔn)備活動(dòng)，否則易導(dǎo)致身體不適。
三、忌游泳后馬上進(jìn)食
游泳之后不要立馬去吃東西，一定要休息半個(gè)小時(shí)-個(gè)小時(shí)，如果立馬吃東西的話，會(huì)突然增加胃腸的負(fù)擔(dān)，久而久之就容易引起胃腸道等一些疾病。
四、忌游時(shí)過(guò)久
如果皮膚遇到了比本身還要寒冷的刺激，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，在水中停留一定時(shí)間后，體表血流擴(kuò)張，皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色，膚體由冷轉(zhuǎn)暖，停留過(guò)久，體溫?zé)嵘⒋笥跓岚l(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象。
五、忌忽視泳后衛(wèi)生
泳后，應(yīng)立即用軟質(zhì)干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼藥水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部進(jìn)水，可采用“同側(cè)跳”將水排出。
六、關(guān)于溺水的認(rèn)識(shí)誤區(qū)
1、溺水后都會(huì)大聲呼喊？
我們?cè)谟耙晞±锟吹侥缢呖偸请p手亂揮、用力拍水、大聲呼救，其實(shí)真正的溺水并不像這樣！
溺水總是悄然發(fā)生的！溺水者往往想呼喊卻發(fā)不出聲音，特別是孩子。有的孩子在泳池中溺水，看起來(lái)卻像是“趴”或“站”在水中發(fā)愣，而此時(shí)，孩子可能已意識(shí)模糊，應(yīng)盡快將孩子抱上岸救治！
2、會(huì)游泳就不會(huì)溺水嗎？
有很多人認(rèn)為只要會(huì)游泳，在水里就很安全，就不會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)，從而放松了警惕，這個(gè)誤區(qū)真是不知道害死了多少人！
其實(shí)從近年來(lái)發(fā)生的溺水事故看，多數(shù)孩子都會(huì)游泳，但他們往往忽略了這些狀況：水下的世界很危險(xiǎn)，特別是水庫(kù)、池塘、河流等野外水域，在這里面游泳，水草可能纏住你的腳、碎石可能劃破你的腳、淤泥可能陷住你的腳……讓你無(wú)法施展你的游泳技術(shù)，進(jìn)而發(fā)生意外！并且你的身體狀況，腿部抽筋、身體疲勞、空腹等也會(huì)讓你無(wú)法正常游泳，從而導(dǎo)致溺水。
3、手拉手就能救上來(lái)溺水者？
救人的方式有千萬(wàn)種，但這種手拉手救人的方式死亡率是最高的，因?yàn)榻Y(jié)成“人鏈”后，一旦有人因體力不支而打破“平衡”，就會(huì)讓多人落水，導(dǎo)致群死事件！
4、溺水不超1小時(shí)就能救活？
一般情況下，心臟驟停4～6分鐘，腦組織就發(fā)生永久性傷害；心臟驟停10分鐘，就出現(xiàn)腦死亡了,這一過(guò)程是不可逆轉(zhuǎn)的。
5、倒背控水真的靠譜嗎？
這種控水法一點(diǎn)也不靠譜！控水過(guò)程會(huì)導(dǎo)致胃內(nèi)容物反流和誤吸，反而會(huì)阻塞氣道，還可能導(dǎo)致肺部感染，有害無(wú)益。
無(wú)論哪種控水方式，控水法基本控出的是胃內(nèi)容物和胃內(nèi)水，肺內(nèi)的水很難控出來(lái)，反而是在心肺復(fù)蘇的過(guò)程中，肺內(nèi)水會(huì)進(jìn)入人體循環(huán)，從而改善肺部的氧合能力。
6、發(fā)生溺水，如何自救？
（1）溺水后一定不要亂掙扎。
（2）去除身上的重物。屏住呼吸，全身放松。因?yàn)樗怯懈×Φ模?dāng)身體在沉到一定的程度的時(shí)候，身上沒(méi)有重物的人很有可能向上浮起。
（3）呼氣要淺，吸氣要深。不要大口呼氣。盡可能使身體浮在水面上，呼叫他人，等待他人救你。盡可能在短時(shí)間內(nèi)擺脫困境。
（4）在接觸到水地面的時(shí)候用腳蹬加快上浮的速度。
（5）一定要冷靜，不要浪費(fèi)過(guò)多的體力。
（6）當(dāng)救助者出現(xiàn)時(shí)也要保持冷靜，不要慌忙的去抓抱救助者的手腿腰等部位，這會(huì)妨礙救助者的行動(dòng)，應(yīng)聽(tīng)從救助者的指揮，千萬(wàn)不要連累救助者。
編輯：周玉
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