夏季天氣炎熱，容易流汗，食欲不佳，這些都是夏季常見(jiàn)的問(wèn)題，你是不是不知道該怎么去解決夏天遇到的問(wèn)題？今天小編給大家支個(gè)招，記住下面幾個(gè)攻略，讓你輕松過(guò)好這個(gè)夏天。
1.每周使用粉底液的次數(shù)不要超過(guò)3次
再透氣、再超薄的粉底液涂在臉上，或多或少都會(huì)堵住毛孔，導(dǎo)致面部皮膚無(wú)法正常呼吸。所以皮膚專(zhuān)家建議，在夏季，每周使用粉底液的次數(shù)最好不要超過(guò)3次，每次清潔時(shí)也要尤其的仔細(xì)。
2.連續(xù)戴太陽(yáng)鏡時(shí)間不要超過(guò)4小時(shí)
太陽(yáng)鏡的重量通常是普通眼鏡的2倍以上，有的重量甚至能達(dá)到5倍。如果長(zhǎng)時(shí)間佩戴太陽(yáng)鏡，就會(huì)壓迫鼻梁，進(jìn)而導(dǎo)致頭疼、鼻梁麻木等一系列健康問(wèn)題。
專(zhuān)家的建議是連續(xù)佩戴太陽(yáng)鏡的時(shí)間要控制在4小時(shí)以?xún)?nèi)，而且購(gòu)買(mǎi)時(shí)最好選擇重量輕的太陽(yáng)鏡。
此外，太陽(yáng)鏡鏡片的顏色對(duì)你的眼睛健康也有影響，研究顯示黃色和褐色鏡片的太陽(yáng)鏡過(guò)濾紫外線(xiàn)的效果更好，尤其能夠防止刺眼的藍(lán)光傷害視力。
3.及時(shí)補(bǔ)涂防曬霜
防曬是夏季絕對(duì)要注意的事，否則皮膚的老化速度就會(huì)加快。但要想實(shí)現(xiàn)商品上標(biāo)注的防曬功能，涂抹防曬霜時(shí)，至少要在皮膚上涂抹到最薄的硬幣厚度……這幾乎是不可能完成的任務(wù)，不僅會(huì)影響皮膚的舒適度，更會(huì)導(dǎo)致皮膚毛孔堵塞。
所以，皮膚科專(zhuān)家的辦法是每次涂抹較薄的防曬霜，但每隔1小時(shí)就補(bǔ)涂一次。還有就是在夏季日曬最強(qiáng)烈的11點(diǎn)-15點(diǎn)間不要外出，待在室內(nèi)以減少防曬霜的使用量。
4.戴輕薄BRA
雖然夏季天氣炎熱，但也最好不要真空上陣。白天還是穿戴上適合的BRA，以給乳房提供安全的制成，防止下垂。
不過(guò)也要提醒你，夏季穿著的BRA不宜太緊，以免影響皮膚的呼吸排汗，以及腋下的淋巴循環(huán)，此外也要選擇透氣性好的材質(zhì)。
5.戴“輕量級(jí)”項(xiàng)鏈
頸部脊椎很脆弱、頸部肌膚很嬌嫩、頸部神經(jīng)也很敏感……那些讓人目眩神迷的“重量級(jí)”項(xiàng)鏈會(huì)壓迫頸椎和頸部神經(jīng)、傷害頸部肌膚，導(dǎo)致頭疼、頭暈等各種身體不適。建議在夏季還是佩戴那些質(zhì)地輕柔、邊緣圓滑的項(xiàng)鏈。
6.DIY清涼水果燕麥粥
高溫天氣讓你胃口全無(wú)?那么這份簡(jiǎn)單又美味營(yíng)養(yǎng)的“水果清涼燕麥粥”你一定不能錯(cuò)過(guò)。它不僅口感細(xì)膩清涼，口味充滿(mǎn)了水果的芳香，還能提供給你充足的營(yíng)養(yǎng)和纖維素，既能吃飽又不會(huì)發(fā)胖。
制作過(guò)程也非常簡(jiǎn)單，只需要將燕麥粥煮好放涼，然后加入新鮮的香蕉段、蘋(píng)果丁、草莓丁、芒果丁等水果拌勻就一切搞定。
編輯：聶沛彬
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