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夏季天氣悶熱 如何緩解

【字體:   2018-07-05 10:26:45   來源: 網(wǎng)絡(luò)綜合  

夏天,地表溫度很高,再加上水分蒸發(fā)多,空氣濕潤,人體汗液排出困難,會導致悶熱的感覺。天氣悶熱,我們?nèi)绾尉徑鈵灍岣??兩個重要的原則就是降溫和通風。

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人體排汗的原理是身體溫度高于體表溫度,所以,當外界很濕熱時,汗液排放不出去,容易導致悶熱的感覺。故可以通過物理手段提高體內(nèi)溫度,如跑步,做做運動,或者喝一些熱茶、熱水或熱湯,使肌體到出汗的狀態(tài)。

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在家中,大家可以利用空調(diào)、冰塊等為室內(nèi)降溫,但在使用空調(diào)時一定要注意適時開窗通風。另外,洗冷水澡也能起到降低體表溫度的作用,但是其效果比較短暫。

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有風的天氣不會悶熱,所以,消除悶熱通風是關(guān)鍵。制造空氣流通有幾種方法,第一是保持房間窗戶的對開,或者打開排氣扇。第二是借助電風扇或者手扇搖擺造風;三是尋找地勢較高或者風口的位置找風。

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如果條件不允許進行物理降溫,那就要盡可能保持心情的平靜,不要想煩心的事,最好不要想事情,也不要動怒發(fā)脾氣,宜從事一些簡單輕松的工作,保持平和的心態(tài)。

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編輯:聶沛彬

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