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秋瓜真的會(huì)吃壞肚嗎?

【字體:   2018-10-17 10:14:27   來源: 網(wǎng)絡(luò)綜合  

在夏天,多吃瓜類有助于消暑。但到了秋季,天氣轉(zhuǎn)涼,燥令當(dāng)?shù)?,瓜類多偏寒涼屬性,糖分含量較高,加上一些朋友喜歡把瓜果冰鎮(zhèn)以后再吃,腸胃在經(jīng)過了一個(gè)夏天的折騰之后,已經(jīng)變得相對(duì)脆弱,如果還像盛夏一樣吃得肆無忌憚、吃得過分寒涼,就會(huì)給胃腸道造成相當(dāng)大的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致腹痛、腹泄等消化道癥狀,這就是"秋瓜壞肚"的原因。

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所以"秋瓜壞肚"是有一定道理的,老人、小孩還有胃腸功能不好的人群尤其要注意,小孩子特別不適宜,因?yàn)樗麄兊奈改c道功能還沒有完全發(fā)育好,秋天的確需要適當(dāng)減少瓜類水果的食用,或者選擇蒸煮加熱、去寒以后再吃。當(dāng)然,身體健康、沒有不適感的人群,大可不用糾結(jié)"秋瓜壞肚"的問題,能否吃瓜,關(guān)鍵還是取決于本身的體質(zhì),只要不過量,適可而止,就不會(huì)對(duì)身體造成損害。

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其實(shí)在秋天,有一些時(shí)令水果還是可以適當(dāng)多吃的。比如梨可以潤肺,消痰止咳;蘋果對(duì)心血管疾病患者有益;葡萄防止秋乏,益氣補(bǔ)血;木瓜熬湯或制成糖水,可以潤燥養(yǎng)顏??傊?,挑選水果時(shí)我們盡量選擇當(dāng)季的水果,才符合人體脾胃的運(yùn)化。

編輯:曹鈺佳


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