如果你經(jīng)常牙齦出血,兇手有可能是它,牙菌斑是在牙面和齦溝內(nèi)生長的“細(xì)菌社區(qū)”。我們用舌頭舔一下牙齒,如果感覺不太光滑,就說明有牙菌斑在生長!它是導(dǎo)致齲齒和許多牙齦健康問題,甚至是消化系統(tǒng)疾病的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
1、牙齦出血的始作俑者
牙菌斑是牙齦出血的始作俑者,如果清除不徹底,日積月累就會在牙齒周圍堆積成堅硬的牙結(jié)石。一旦牙結(jié)石向深部擴(kuò)展,就會使齦溝底部向根部下移,產(chǎn)生牙周袋,進(jìn)而導(dǎo)致牙周炎,出現(xiàn)牙齦出血、牙齒松動等情況。
2、齲齒發(fā)生的源頭
牙菌斑中的細(xì)菌分解殘留在口腔中的食物并產(chǎn)酸,從而損害牙釉質(zhì),形成齲齒。如不及時治療,病變繼續(xù)發(fā)展,整個牙冠都會被破壞,最終結(jié)果是牙齒喪失。
3、導(dǎo)致胃炎的兇手
牙菌斑是幽門螺桿菌的貯存庫,有大量的幽門螺桿菌在此儲存。幽門螺桿菌可經(jīng)口腔進(jìn)入胃部,在胃部“定居”下來并繁殖壯大,引發(fā)慢性胃炎、胃潰瘍、胃癌等。
正確刷牙是清除牙菌斑的關(guān)鍵!
刷牙是眾所周知的口腔護(hù)理方法,也是清除牙菌斑最基本和最主要的方法。但很多人實際上并沒有在正確地刷牙!
錯誤1:冷水刷牙
建議:刷牙時用接近自己體溫的溫水效果最好。
錯誤2:刷牙太使勁
建議:用力過度會損害牙釉質(zhì),平時最好使用手腕的力量刷牙而不是手臂的,避免用力過度。
在這一點上,電動牙刷會更有優(yōu)勢,它可以依靠其震動產(chǎn)生的流動潔力進(jìn)行清潔,使用時只需貼近牙齒緩慢移動,從而能避免用力不均和用力過度。
錯誤3:橫著刷牙
建議:橫向刷牙也會磨損牙釉質(zhì),正確的刷牙方式是打著圈刷。
如果你學(xué)不會,也不妨使用電動牙刷,它可以通過刷毛高頻震動,帶動口腔內(nèi)牙膏及液體產(chǎn)生縱橫交錯的水流及細(xì)致泡沫,形成立體震流潔力,刷洗牙齒表面,更深入清潔牙齒縫隙及牙齦周圍,有效去除牙菌斑及食物殘渣。
錯誤4:刷牙時間太短
建議:每天刷牙2次,每次刷牙2分鐘,牙齒的3個面都要刷到,如此便能保證牙齒的健康清潔。電動牙刷一般都有智能提醒功能,比如可以設(shè)置30秒換位提醒,2分鐘自動停止等。
錯誤5:刷牙時間不對
建議:早上刷牙只能清新口氣,預(yù)防齲齒則是在吃完飯后半個小時刷牙最好,特別是晚飯30分鐘后刷牙對預(yù)防齲齒有重要作用。
錯誤6:小孩子不用刷牙
建議:從孩子長第一顆牙起就應(yīng)該認(rèn)真刷牙,起初家長可用無菌紗布包裹食指幫孩子擦拭。
1歲后就要使用牙刷了,為了讓孩子喜歡刷牙、配合刷牙且清潔徹底,家長可以幫孩子選擇有外觀有趣的電動牙刷,幫助孩子從小養(yǎng)成主動刷牙的習(xí)慣。
編輯:黃麗娜
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