春天天氣變化快，身體調節(jié)能力很難適應才會導致感冒的發(fā)生。對于氣溫的變化，應該及時做好保暖的措施，不建議因為突然的升溫而換上短袖。平時預防首先就是要記得隨溫度及時增減衣物。
春天也是多雨的季節(jié)，空氣中的水分多，很容易使家具衣物變得潮濕發(fā)霉，這樣的環(huán)境下細菌病毒最活躍，平時應該多注意個人衛(wèi)生，勤洗手洗澡，同時保持居住房間干凈和衛(wèi)生，保證空氣清新，定期開窗通風，注重對呼吸道隔離，避免受到細菌感染，可以用酒精消毒。
提高體質也能預防感冒。體質好能抵御風寒之氣，還能抵御病毒的入侵。在日常中應該保持健康的生活習慣，比如：不熬夜、不勞累過度等等。多參加戶外活動，如打太極拳、散步等來增強抵抗力。
飲食上，以清淡為主，應該多吃蔬菜水果、奶類、蛋類等食物都是可以提高體質，還可以喝湯臣倍健的蛋白粉來補充蛋白質從而提高體質。盡量少吃油炸刺激以及辛辣食物。
精神活動和生理及病理變化關系密切，若精神反復受到刺激會導致陰陽失調而誘發(fā)多種疾病。當情緒低落時，家人要給予一定的關愛，及時消除心中的疑慮和不安。也可以約著朋友一起旅游來釋放不良的情緒。
編輯：聶沛彬
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