春天捂一捂十分有必要

【字體：大 中 小】 2022-03-09 08:40:06   來源： 網(wǎng)絡(luò)綜合  

“春捂”是什么?“春捂”是指人們春天不要急著脫掉厚衣物，適當(dāng)?shù)匚纥c(diǎn)，尤其是小孩子的抵抗力較低，初春時(shí)急著減少衣物，很容易著涼生病。

“春捂”究竟要捂哪兒?首先是頭部，戴帽子可減少熱量散失。洗澡后及時(shí)擦干，避免迎風(fēng)直吹。然后是腹部，少穿低腰褲、露臍裝。平時(shí)可用掌心對著肚臍，雙手用力揉腹，幫助氣血運(yùn)行。腿部也是要捂一捂的，不露腳踝，不穿短裙。最后到腳部，睡前用42C左右的熱水泡腳20分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)，暖遍全身。

兩招告訴大家“捂”多久?時(shí)間以15天唯一，一般情況下，入春后最短也要捂15天左右，否則過早脫掉厚衣，頭部、下肢、手部、咽喉等容易在冷熱氣溫變化中，引發(fā)感冒、氣管炎、關(guān)節(jié)炎等疾病。另外從氣溫方面來說，15℃是一個(gè)臨界溫度。當(dāng)氣溫低于時(shí)，要繼續(xù)捂;當(dāng)氣溫高于15℃時(shí)，可以考慮減一點(diǎn)衣服。如果氣溫15℃以上的天氣持續(xù)7天以上，可以考慮結(jié)束春捂了。

“春捂”需注意什么呢？春捂的重點(diǎn)在人體下半部，因此，春季穿衣應(yīng)注意“下厚上薄”。春捂不是讓人穿更多的衣服，也不是非要捂出汗，捂出汗反而會損傷身體。

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