近期廣西天氣也是越來越干燥了，喉嚨和鼻子干干癢癢的，一點兒都不舒服。特別是鼻腔干燥，對我們的身體健康影響最大，怎樣才能減輕鼻子干燥呢？
大家知道嗎？鼻子干燥是由于肺燥而引起的，所以我們要做的就是進行潤燥。首先：防燥第一招：吃！如果覺得僅僅是鼻子干，還沒有出現(xiàn)流鼻血的現(xiàn)象，不妨多吃蓮藕、白茅根和柿子來涼血潤燥?？扇f一流鼻血了怎么辦？吃花生！尤其是沒有去掉紅外衣的花生能改善血小板質(zhì)量，止血效果那是杠杠滴。另外，上火會加重鼻子干燥，多喝水可以改善鼻腔血液循環(huán)，減輕鼻子干燥；還可以多吃一些富含維生素的水果蔬菜，像蘋果、獼猴桃、小白菜、西紅柿等等，它們對付鼻子干燥也是有一套的喔。
防燥第二招：揪！要是有空的話揪揪額頭，像我這樣，用屈曲的拇指和食指輕輕地揪著位于額頭兩眉中間的印堂穴，輕柔和緩的揉動2分鐘，感覺局部發(fā)麻、發(fā)脹就OK啦。這么做不僅可以有效地祛除鼻部干燥，使鼻腔內(nèi)的黏液分泌增加，保持鼻腔的濕潤，還能預防鼻出血、鼻炎和感冒呢。
防燥第三招：洗！要是覺得鼻子實在是發(fā)干難受，那就用生理鹽水來沖洗鼻腔?？梢杂么笮妥⑸涔芑蚴菍Ｓ玫膰娗粵_洗器來沖洗，沖洗時要用醫(yī)用生理鹽水，最好不要用棉簽蘸抹擦洗，不然會傷到鼻內(nèi)的毛細血管。還有一個方法，倒上一杯開水，讓水蒸氣熏一熏鼻腔，減輕不舒適的感覺，保持5-10分鐘就好了。
防燥第四招：滴！對于那些一進入秋季鼻子就無比干燥的朋友來說，平時生活中就該時不時地向鼻孔里滴幾滴香油。要知道，鼻子過分干燥會嚴重影響到鼻腔黏膜的正常修復，使得鼻腔抵抗力下降。而香油的潤滑作用可以讓鼻腔黏膜恢復正常，還能預防感冒呢！同時香油還可以增加鼻腔里的濕潤度，過一會兒鼻子就會舒服很多了。
編輯：曹鈺佳
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