氣溫升高 謹(jǐn)防“春困”侵襲

【字體：大 中 小】 2023-03-19 17:56:11   來源： 中國天氣網(wǎng)  

時下正是春花爛漫、春意盎然的季節(jié)，市民在享受美好春光的同時，也遭受著“春困”的煩惱。如何應(yīng)對春困，專家為辦公室一族支招：科學(xué)午睡、趕走“春困”。

第三軍醫(yī)大新橋醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科專家戴光明教授介紹，每年進(jìn)入春季后，隨著氣溫的升高，人的身體毛孔、汗腺、血管開始舒張，皮膚血液循環(huán)也旺盛起來。人們開始出現(xiàn)了乏力、想睡覺、精神狀態(tài)不佳等，這就是人們常說的“春困”。

戴光明告訴記者，春困是因為季節(jié)交換，給人們帶來的生理變化的一種反應(yīng)。他說，這個季節(jié)，很多人到了單位就昏昏欲睡，工作全然不在狀態(tài)，因為工作效率不高，所以有時候只有利用中午休息時間才能補(bǔ)上工作進(jìn)度，而中午沒有休息好，接下來的工作更是疲于應(yīng)付，如此循環(huán)往復(fù)，久而久之身體很容易就被拖垮。專家指出，科學(xué)午睡既可解決“困”，消除疲乏，使精力充沛，還有助于增強(qiáng)免疫力和保持愉快的心境。

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