烈日酷暑 如何選擇防曬品？

【字體：大 中 小】 2023-06-05 09:13:46   來源： 科普時報  

防曬是夏季避不開的話題。長期或過量照射UVB（紫外線）會導(dǎo)致皮膚曬紅、曬黑，甚至產(chǎn)生紅斑、脫皮等現(xiàn)象；UVA是波長最長的紫外線，具有很強(qiáng)的穿透力，可穿透表真皮，破壞彈力纖維和膠原纖維，使皮膚變黑，引起老化，甚至導(dǎo)致皮膚癌。

不論是基于美顏，還是為了健康，我們該如何科學(xué)防曬？又該如何選擇防曬品呢？

防曬系數(shù)并非越高越好

購買過防曬品的人肯定見過“SPF”字母，但未必知道其含義。

SPF即防曬系數(shù)，表明防曬品所能發(fā)揮防曬效能的高低，根據(jù)皮膚的最低紅斑劑量來確定，是防曬品對紫外線的防護(hù)值。

皮膚曬紅，是皮膚對日曬作出的最輕微反應(yīng)。最低紅斑劑量，是皮膚出現(xiàn)紅斑的最短日曬時間。假設(shè)某人皮膚的最低紅斑劑量有15分鐘，那么使用SPF為4的防曬劑后，理論上可在陽光下逗留4倍時間（60分鐘），皮膚才會呈現(xiàn)微紅；若選用SPF為8的防曬劑，則可在太陽下逗留8倍時間（120分鐘），依此類推。

因此在購買防曬產(chǎn)品時，人們往往容易進(jìn)入“SPF值越高，防UVB的效果越好”的誤區(qū)，一些廠家為迎合消費者需求推出的產(chǎn)品SPF值甚至在200以上。其實，過高的SPF，也就意味著該產(chǎn)品大量使用了紫外線吸收劑和散射劑，這會帶來皮膚刺激、皮膚過敏等不安全性和不適感。

不同場景使用不同防曬霜

防曬霜是生活中最常見的防曬品，品類紛繁復(fù)雜，選對很重要。

防曬霜的使用方法并非一成不變，不同場景最好使用不同的防曬霜。所以，出門前想清楚是去上班，還是去郊游、親近大海等，這就決定了該用什么類型、SPF值多高的防曬霜。

防曬霜的PA是指對抗UVA的能力，即防止皮膚曬黑的能力，PA一般分為三級，PA+代表有效，PA+++代表非常有效。一般類型皮膚應(yīng)該選擇SPF值8~12、PA++的產(chǎn)品；對光敏感的則應(yīng)該選擇SPF值12~20、PA+++的產(chǎn)品；上班族一般用SPF值15以下、PA++的產(chǎn)品；野外游玩時則需要SPF值30、PA+++以上的產(chǎn)品；如果要去游泳，最好選用防水且含物理防曬劑、SPF值高的防曬護(hù)膚品。

防曬霜的防曬效果會隨時間的推移而降低，在室內(nèi)時可每隔4~5小時重新涂抹一次；戶外則應(yīng)每隔2~3小時涂抹一次；在水邊則應(yīng)每隔1~2小時重新涂抹一次，因為在水邊不僅要接受天空中照射的紫外線，還有水面上反射的紫外線。

必要時使用硬防曬產(chǎn)品

受選擇和使用方法的影響，防曬霜的防曬效果會因人而異，防曬效果也不穩(wěn)定。想要滿足更高的防曬要求，帽子、傘及防曬服裝等被稱為硬防曬產(chǎn)品，它們比任何防曬霜都更強(qiáng)、更安全。

選擇防曬傘時，首先需要注意產(chǎn)品的涂層，防曬傘的主要防曬能力取決于傘面材質(zhì)和涂層，涂層起到了反射光線的作用，目前最流行的是黑膠遮陽傘；其次考慮透光率，這是檢驗防曬傘的一大標(biāo)準(zhǔn)，傘的顏色越深，透光率越低，抵抗紫外線的能力就越強(qiáng)，因此最好選擇黑色遮陽傘；還有就是UPF值（紫外線防護(hù)系數(shù)值），只有產(chǎn)品合格證上標(biāo)識有“UPF>40，UVA<5%”的，才能真正防紫外線。

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