長期濕著頭發(fā)入睡的危害可不只是感冒！小心這5個風(fēng)險找上你！

【字體：大中小】 2023-08-31 08:30:14 來源：網(wǎng)絡(luò)綜合

濕著頭發(fā)入睡？這是不少人有過的經(jīng)歷或者已經(jīng)成為了洗完頭發(fā)后的習(xí)慣做法。要知道，濕著頭發(fā)睡覺真的不好，不止是對頭發(fā)，長此以往對身體傷害也極大。

濕發(fā)入睡可能帶來的危害

濕發(fā)入睡會影響發(fā)質(zhì)和頭皮健康，帶來以下幾個影響。

1.致傷風(fēng)感冒

受涼后身體免疫力變差，病原體更容易通過呼吸道侵入，進而導(dǎo)致感冒。

2.損傷發(fā)質(zhì)

頭發(fā)是由蛋白質(zhì)和細胞構(gòu)成的復(fù)雜網(wǎng)絡(luò)，它們決定了頭發(fā)的強度和彈性。濕著頭發(fā)睡覺，頭發(fā)和頭發(fā)、頭發(fā)和枕頭之間會產(chǎn)生摩擦，容易被彎曲成各種形狀，尤其是燙、染、漂過的頭發(fā)打濕后，更容易卷曲和纏結(jié)，可能使頭發(fā)的拉伸程度超過原本允許的彈力范圍，導(dǎo)致頭發(fā)斷裂。頭發(fā)卷曲和纏結(jié)后，早上再用力梳，也會造成頭發(fā)斷裂，損傷發(fā)質(zhì)，甚至容易掉發(fā)。

3.微生物大量繁殖

枕套和毛囊里，都可能藏有一些真菌、細菌等微生物，潮濕的環(huán)境是它們的溫床。

濕著頭發(fā)睡覺就如同放置濕抹布不管一樣，被枕頭和濕頭發(fā)包裹著的頭皮，可能會導(dǎo)致細菌和真菌的大量繁殖。

4.脂溢性皮炎

馬拉色菌是一種人體正常寄生真菌，會定植在頭面部、前胸后背等皮脂腺豐富的部位。濕發(fā)可能會讓馬拉色菌大量繁殖，刺激頭皮產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致出現(xiàn)紅斑、丘疹和頭皮屑增多、頭皮瘙癢等情況，嚴重的話會抓破、結(jié)血痂，有滲出、有異味，甚至繼發(fā)細菌感染等。

5.致頭痛

不吹干頭發(fā)，水分長期滯留于頭皮表面，會致使頭皮溫度變低，影響大腦的血液循環(huán)，這也是為什么很多人在頭發(fā)未吹干的情況下第二天會出現(xiàn)莫名的頭痛或頭暈現(xiàn)象。

這樣吹頭發(fā)更健康

1.用毛巾吸走水分

剛洗發(fā)后可用厚毛巾包裹住頭發(fā)，用按壓的方式，讓毛巾吸走頭發(fā)的水分。不要用毛巾大力揉搓頭發(fā)，這個很多人都會有的慣性動作，可能會造成發(fā)質(zhì)損傷。

2.吹發(fā)前先分區(qū)

將頭發(fā)分成右邊、左邊和后邊三個區(qū)域，這樣一來每個區(qū)域只要很短時間就可以吹完，效率大大提高。

3.吹風(fēng)溫度別太高

電吹風(fēng)的溫度以57℃左右為最佳，可以在短時間內(nèi)快速干發(fā)，又可同時保存頭發(fā)的天然水分。吹風(fēng)時可配合梳子使用，讓頭發(fā)更加柔順服帖。

4.距離保持10~15厘米

吹風(fēng)時保持距離，吹風(fēng)機與發(fā)根最好保持10~15厘米的距離?？梢韵却殿^皮，再吹發(fā)絲。

5.時長根據(jù)濕度判斷