天冷別總緊閉門(mén)窗 開(kāi)窗通風(fēng)很重要

【字體：大 中 小】 2023-11-18 10:25:30   來(lái)源： 網(wǎng)絡(luò)綜合  

天氣變冷，很多人就一直緊閉門(mén)窗，這是非常錯(cuò)誤的。如果室內(nèi)通風(fēng)不良，就容易招致很多健康隱患。因此，養(yǎng)成每天開(kāi)窗通風(fēng)的好習(xí)慣，對(duì)全家人健康至關(guān)重要。

一個(gè)人在正常情況下每小時(shí)要呼出22升二氧化碳，從事重體力活動(dòng)時(shí)每小時(shí)呼出80升二氧化碳，尤其是入睡三個(gè)小時(shí)后，室內(nèi)的二氧化碳?xì)怏w可增加數(shù)倍。如果室內(nèi)通風(fēng)不良，這些人體呼出的二氧化碳就會(huì)集聚在室內(nèi)，從而影響人體健康。

與此同時(shí)，細(xì)菌數(shù)量、塵埃數(shù)量及其它的有毒物質(zhì)也會(huì)成倍的增長(zhǎng)。這些物質(zhì)會(huì)隨著人的呼吸又被吸入體內(nèi)，嚴(yán)重的威脅了人體的健康。世界衛(wèi)生組織發(fā)布報(bào)告顯示，室內(nèi)煙塵為當(dāng)前人類(lèi)健康的十大威脅之一。據(jù)統(tǒng)計(jì)，室內(nèi)環(huán)境污染已經(jīng)引起35.7%的呼吸道疾病、22%的慢性肺病以及15%的氣管炎、支氣管炎和肺癌。

很多人都有清晨開(kāi)窗通風(fēng)的習(xí)慣，其實(shí)晚上也應(yīng)開(kāi)窗通風(fēng)，尤其是臥室。晚上開(kāi)窗，一是避開(kāi)了日間汽車(chē)尾氣、工廠生產(chǎn)的空氣污染，空氣質(zhì)量比較好；二是可以增加空氣中的氧含量，利于睡眠；三是能調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度和濕度。但臨睡前應(yīng)注意調(diào)整窗戶開(kāi)關(guān)大小，以免誘發(fā)感冒、中風(fēng)和面癱等。

不過(guò)，強(qiáng)調(diào)通風(fēng)并不意味著要整日門(mén)窗洞開(kāi)，要合理選擇通風(fēng)時(shí)間。據(jù)研究測(cè)試，在工業(yè)比較集中的城市，晝夜有兩個(gè)污染高峰和兩個(gè)相對(duì)清潔的低谷。兩個(gè)污染高峰一般在日出前后和傍晚，此時(shí)不宜開(kāi)窗通風(fēng)；而兩個(gè)相對(duì)清潔時(shí)段是上午10時(shí)和下午3時(shí)前后，可根據(jù)情況酌情開(kāi)窗。

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