冬季鼻干鼻塞？這樣潤鼻，一冬天安心過

【字體：大 中 小】 2023-12-17 09:55:30   來源： 中國天氣網(wǎng)廣西站

冬季冷氣刺鼻，寒風(fēng)刺骨

又到了鼻炎患者的“煩惱期”

尤其是寒冷的天氣

風(fēng)一吹就打噴嚏、涕流不止

別提多難受了

好好的鼻子

為什么說堵就堵？

鼻炎根據(jù)發(fā)病原因，可分為過敏性鼻炎和非過敏性鼻炎。其中過敏性鼻炎通常是過敏原導(dǎo)致，癥狀隨季節(jié)波動(dòng)，在換季時(shí)期容易高發(fā)。

鼻炎和感冒到底怎么區(qū)別呢？

1.打噴嚏的次數(shù)

一般來說，得了感冒雖然會(huì)打噴嚏，但次數(shù)并不多，更不會(huì)連續(xù)打十幾個(gè)甚至幾十個(gè)，而過敏性鼻炎的癥狀之一就是連續(xù)打噴嚏。

2.流清水鼻涕的量

感冒初期會(huì)流清水鼻涕，但量一般不多。過敏性鼻炎則恰恰相反，患者在打噴嚏的同時(shí)，還會(huì)流大量的鼻涕。

3.是否感到鼻子癢

感冒時(shí)，鼻子并不會(huì)很癢，鼻塞較為常見。但如果得了過敏性鼻炎，患者的鼻腔與咽喉都會(huì)發(fā)癢，甚至出現(xiàn)眼睛、面頰部位的瘙癢。

4.有無全身不適癥狀

感冒是由于人體免疫力下降，病毒或細(xì)菌侵入導(dǎo)致呼吸道感染引起的。因此，在感冒的同時(shí)，還會(huì)并發(fā)一些全身癥狀，如發(fā)熱、頭暈、頭疼、全身無力、肌肉酸痛等。而過敏性鼻炎發(fā)作時(shí)并不會(huì)出現(xiàn)上述全身癥狀。

鼻炎的誤區(qū)

1.錯(cuò)當(dāng)感冒來治療

　　很多人分不清自己到底是感冒了還是鼻炎犯了，鼻塞、頭痛、鼻癢、打噴嚏、流涕等鼻炎的癥狀與感冒相似，不少患者誤以為感冒了，一直當(dāng)做感冒來治療，但鼻子癥狀一直未見好轉(zhuǎn)，當(dāng)鼻炎癥狀越來越重時(shí)，已演變?yōu)槁员茄住?/p>

2.隨便買點(diǎn)藥治就行

患上鼻炎，不能隨便亂用藥！很多患者深受鼻炎困擾，平時(shí)工作繁忙，很少去醫(yī)院診治，自行跟風(fēng)購藥治療，不對癥的治療方式或錯(cuò)用了藥，反而產(chǎn)生藥物性鼻炎，加大治療難度。

鼻炎的不同類型決定了治療方案的不同，有的鼻炎適合手術(shù)治療，有的鼻炎適合藥物治療，有的鼻炎僅改變一下生活習(xí)慣或生活居住環(huán)境便可緩解。

3.認(rèn)為是小事

鼻炎不僅是一個(gè)局部的病癥，還會(huì)引起一系列問題，如鼻出血、中耳炎、鼻竇炎、淚囊炎、咽喉炎等，嚴(yán)重影響睡眠和生活質(zhì)量。對處于成長發(fā)育期的未成年人，危害更顯著。長期患有鼻炎者，鼻腔不通暢而影響呼吸，且機(jī)體長期處于慢性缺氧狀態(tài)，使全身各系統(tǒng)的發(fā)育受到不同程度的影響，導(dǎo)致記憶力減退、思維不集中、反應(yīng)遲鈍等。

冬季該如何預(yù)防鼻炎

1.防寒保暖

冬天氣候變化無常，大家出門應(yīng)注意隨天氣的變化增減衣著，避免傷風(fēng)受寒，誘發(fā)急性鼻炎。

2.預(yù)防過敏

每年定期發(fā)作的過敏性鼻炎患者，在發(fā)病季節(jié)應(yīng)加強(qiáng)預(yù)防。此外，刮風(fēng)天氣應(yīng)減少外出，平時(shí)應(yīng)注意保持室內(nèi)濕潤，每天開窗通風(fēng)，減少過敏的發(fā)生。

3.增強(qiáng)體質(zhì)

科學(xué)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，運(yùn)動(dòng)時(shí)避免接觸灰塵、花粉、動(dòng)物皮屑、羽毛等過敏原，建議戴口罩。

4.多吃富含維生素C的食物

多喝水，多吃富含維生素C的食物，維生素C可維持免疫功能，在體內(nèi)能夠抑制組胺的生成，且可改善毛細(xì)血管通透性，減輕癥狀。

5.按壓迎香穴

鼻翼與法令紋相接的地方的中點(diǎn)處就是迎香穴，用兩個(gè)食指順時(shí)針逆時(shí)針在迎香穴上按壓，可以一定程度上促進(jìn)血液循環(huán)，減少局部淤血，有助于緩解鼻炎癥狀。

6.生理鹽水洗鼻子

用生理鹽水洗鼻子，可以洗去鼻腔內(nèi)的污垢和過敏原，使呼吸道通暢，而且能增強(qiáng)鼻腔及整個(gè)上呼吸道對外界冷空氣的適應(yīng)能力，無形中構(gòu)筑了一道抵御冷空氣侵襲的屏障。

7.保持空氣濕度

鼻炎患者的房間內(nèi)不能過于干燥，如果過于干燥，可以引起鼻腔黏膜干燥，從而誘發(fā)鼻出血，如果房間非常干燥，可以使用加濕器或在房間放一盆水。

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