清明游玩賞花怕過敏？多位專家給出防護提示

【字體：大 中 小】 2024-04-01 09:52:29   來源： 新京報  

清明假期即將到來，不少人都有踏青賞花的計劃。然而，花粉作為一種常見的接觸性和吸入性過敏原，極易誘發(fā)過敏反應，如過敏性皮炎、過敏性結膜炎、過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。

面對隨時可能發(fā)生的過敏“危機”，多位專家給出以下外出游玩防過敏提示。

早晚減少外出

天氣干燥多風時，植物的花囊更容易破裂，導致空氣中花粉濃度大增，有過嚴重過敏史者，不宜進行賞花活動。此外，有統(tǒng)計顯示，早5點至上午10點和黃昏前后，是空氣中花粉值最高的時間，該時段過敏性人群應減少外出。

外出做好防護

過敏癥狀較輕者，應戴好帽子、口罩，穿長袖的衣服和長褲，切斷可能的途徑，盡量避免接觸或吸入花粉；普通人群外出游玩賞花時應做好皮膚護理，盡量選敏感皮膚專用的防曬產(chǎn)品，避免香精、酒精刺激，也可以選擇帶有UPF值（紫外線防護系數(shù)）的防曬帽、防曬口罩及墨鏡等遮擋防曬。

回家及時洗澡

回家后，人們應及時洗臉﹑沖洗鼻腔等粘有花粉的部位。然后換掉衣服，全面減少攜帶接觸花粉的概率。

注意眼部衛(wèi)生

外出游玩賞花時可科學佩戴墨鏡，保持眼部衛(wèi)生。不要用臟手揉擦眼睛，盡量避免霧霾、沙塵等天氣時外出活動，盡量避免使用眼部化妝品，最好不戴隱形眼鏡，尤其是美瞳，如必須佩戴，則應盡量縮短佩戴時間。

自備抗敏藥物

常備氯雷他定、西替利嗪等抗過敏藥物，以防不測之需。此外，在花粉季節(jié)前1-2周開始預防性應用抗組胺藥物，或鼻噴糖皮質(zhì)激素，可有效控制癥狀。

增強自身體質(zhì)

易過敏人群日常應注意鍛煉身體，增強身體抵抗力也能減少過敏性疾病的發(fā)作。同時，補充維生素C和鈣，多食用一些營養(yǎng)豐富的水果，盡量少食用含防腐劑的垃圾食品，少食用刺激性食物。保持良好心態(tài)，避免激動情緒。

科普專家：

中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院皮膚科醫(yī)生 李臻臻

順義婦兒醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師 祁海燕

順義婦兒醫(yī)院耳鼻喉科副主任醫(yī)師 譚新華

新京報記者 張兆慧

編輯：郁海蓉

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