秋季皮膚干燥脫皮 如何正確選擇護(hù)膚品？

【字體：大 中 小】 2024-10-25 17:18:40   來源： 解放軍總醫(yī)院  

秋天早晚溫差大，空氣干燥，氣候的變化直接導(dǎo)致皮膚表面的皮脂腺與汗腺分泌減少，皮膚角質(zhì)層水分減少，所以會(huì)感覺皮膚干燥、緊繃、脫皮等?！霸铩睘榍锛镜闹鳉?，燥氣傷人，以耗傷津液為主，故見皮膚干燥、口鼻黏膜干燥、干咳等癥狀，治療應(yīng)以滋養(yǎng)陰液、潤(rùn)燥為主。

秋季節(jié)皮膚干皺起皮，是大部分人都會(huì)遇到的皮膚問題，日常生活中一定要加強(qiáng)對(duì)皮膚的護(hù)理：使用保濕乳，如魚肝油、尿素霜、維生素E乳膏等緩解皮膚干燥引起的緊繃、瘙癢等不適感。另外，應(yīng)避免容易造成皮膚水分流失的因素，如秋冬季節(jié)減少洗澡次數(shù)，避免用過熱的水洗澡，每次洗澡時(shí)間不能太久，洗完可全身涂抹潤(rùn)膚乳。下面就如何正確選擇護(hù)膚品？正確的護(hù)膚方式是什么？展開來說說.......

日常生活中如何正確選擇護(hù)膚品

一.清潔類護(hù)膚品

清潔是護(hù)膚的第一步，如果清潔不到位可能會(huì)導(dǎo)致毛孔堵塞，出現(xiàn)粉刺、痘痘等問題，還會(huì)影響護(hù)膚品的吸收。秋冬季節(jié)皮膚干燥，我們可以選擇一些溫和的清潔類護(hù)膚品，含有洋甘菊、馬齒莧、天然活泉水、保濕因子等成分，在清潔和舒緩的同時(shí)還能緩解皮膚干燥、緊繃等問題。

二.保濕類護(hù)膚品

多數(shù)護(hù)膚品通過添加以下三種成分來達(dá)到皮膚保濕及修復(fù)的作用。

１、吸濕劑：甘油、尿素、氨基酸、丁二醇、乳酸鈉等，能夠從環(huán)境中吸收水分來達(dá)到保濕的目的。

2、封閉劑：凡士林、礦物油、脂肪酸、蘆薈、牛油果油等，通過在皮膚表面形成疏水薄膜來達(dá)到保濕的目的。

3、仿生劑：角鯊?fù)椤⑼该髻|(zhì)酸、神經(jīng)酰胺、膠原蛋白等，通過補(bǔ)充皮膚中天然成分的不足來達(dá)到保濕的目的。

三.舒緩類護(hù)膚品

可選擇具有較好的輔助抗炎、抗過敏和抗氧化作用的舒緩類護(hù)膚品，如含有蘆薈、洋甘菊、甘草提取物等成分。

以上三類護(hù)膚品基本可以滿足我們?nèi)粘Ｉ钚枰?，如果皮膚出現(xiàn)皺紋、斑點(diǎn)、痘痘等問題，可根據(jù)情況選擇相應(yīng)功效的護(hù)膚品。

正確的護(hù)膚方式

一.看膚質(zhì)

中性皮膚是最理想的皮膚類型。皮膚不干燥、不油膩、較少過敏，只需日常做好基礎(chǔ)清潔、保濕、防曬工作即可。

干性皮膚的皮脂分泌少，皮膚干燥，對(duì)氣候、溫度變化較敏感，可選擇溫和的清潔產(chǎn)品，并加強(qiáng)保濕。

油性皮膚的油脂分泌旺盛，毛孔粗大，日常護(hù)膚需要做好清潔，選擇清爽控油的護(hù)膚品。

混合性皮膚T區(qū)出油較多，兩頰較干燥，日常護(hù)膚中要注意皮膚分區(qū)護(hù)理，保持皮膚水油平衡，可在T區(qū)使用清潔、控油、補(bǔ)水的護(hù)膚品，兩頰使用溫和清潔、補(bǔ)水保濕的護(hù)膚品。

敏感性皮膚主要是皮膚屏障受損，導(dǎo)致皮膚對(duì)外界的刺激耐受低，在護(hù)膚中避免過度清潔和使用含有過多化學(xué)成分的護(hù)膚品，可選擇補(bǔ)水保濕、屏障修復(fù)類護(hù)膚品。

二.看季節(jié)

春季護(hù)膚一般以保濕、維穩(wěn)為主，可選擇溫和清潔、保濕、舒緩類護(hù)膚品，以防發(fā)生春敏。

夏季氣溫高，日曬強(qiáng)烈，皮膚易出油，且易曬黑曬傷，夏季護(hù)膚應(yīng)做好防曬，選擇清爽控油的護(hù)膚品。

秋季氣溫下降，空氣濕度降低，很多皮膚敏感者易發(fā)生過敏，秋季護(hù)膚應(yīng)以保濕、維穩(wěn)、修復(fù)屏障為主。

冬季氣候寒冷，護(hù)膚主要以滋潤(rùn)、保濕、營(yíng)養(yǎng)肌膚為主。

三.看肌膚問題

皮膚屏障受損者

日常做好保濕工作的同時(shí)也可以適當(dāng)補(bǔ)充一點(diǎn)脂質(zhì)，比如含有角鯊?fù)椤⒎忾]式油脂等護(hù)膚品；如果皮膚持續(xù)敏感，還可增加一些活性成分，比如含有積雪草、甘草提取物等對(duì)皮膚屏障修復(fù)有著重要作用的護(hù)膚品；同時(shí)還可以使用一些舒緩類的護(hù)膚品安撫肌膚的小情緒。

應(yīng)定期做好清潔，適當(dāng)使用一些水楊酸、辛酰水楊酸等成分來疏通毛孔，調(diào)節(jié)角質(zhì)細(xì)胞剝脫代謝；還可使用含有煙酰胺、VC等成分抑制皮脂過度分泌。

膚色暗沉者

應(yīng)使用含有煙酰胺、VC等成分的提亮膚色、溫和美白類的護(hù)膚品，改善膚色暗沉。

皮膚老化者

光老化，是皮膚老化的主要類型之一，所以皮膚抗衰老的第一步就是做好防曬，日常生活中應(yīng)做到有效物理防曬（戴帽子、打遮陽傘等）+正確使用防曬霜（光照強(qiáng)度不大的情況下做好物理防曬，不必要天天涂防曬霜，光照強(qiáng)度大時(shí)建議物理防曬配合使用防曬霜）；除了做好防曬，在護(hù)膚方面建議選擇含有視黃醇、VC、酵母、玻色因等具有抗氧化、修復(fù)和增加細(xì)胞活性作用的護(hù)膚品。

溫馨提示

在日常選擇護(hù)膚品以及護(hù)膚時(shí)，要根據(jù)不同膚質(zhì)，精簡(jiǎn)使用護(hù)膚品的數(shù)量；選擇精簡(jiǎn)配方的護(hù)膚品；選擇純凈、不刺激、不添加任何激素、香精、礦物油、酒精等刺激性成分的護(hù)膚品；精簡(jiǎn)護(hù)膚步驟，避免過度清潔，穩(wěn)固護(hù)膚習(xí)慣。

護(hù)膚品的質(zhì)量和適合度與每個(gè)人的膚質(zhì)和需求有關(guān)，我們要更多關(guān)注的是護(hù)膚品的成分和適用性。市場(chǎng)上的護(hù)膚品價(jià)格會(huì)受到品牌知名度、包裝等因素影響，因此，護(hù)膚品并不意味著越貴越好，價(jià)格不是衡量護(hù)膚品效果的唯一標(biāo)準(zhǔn)。

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