天氣轉涼如何預防呼吸道疾??？

天氣轉涼之后，呼吸道疾病進入高發(fā)季，采取科學的預防方法，能有效降低感染風險。

日常生活中，要注意細節(jié)，比如氣溫下降及時添衣保暖；保持良好的衛(wèi)生習慣，勤洗手、勤開窗通風、保持室內干凈整潔，在密閉人多的環(huán)境中佩戴口罩。

養(yǎng)成健康的生活方式，早睡早起、均衡飲食，少吃辛辣刺激油膩食物，戒煙戒酒；適當鍛煉，可進行呼吸操、擴胸運動、腹式呼吸、八段錦、太極拳等。

對于慢性呼吸道疾病患者，預防疾病復發(fā)，首先要按照醫(yī)囑用藥，控制病情在理想狀態(tài)，同時建議高風險人群接種相關疫苗。哮喘患者避免接觸過敏原和各種誘發(fā)因素，如寵物毛發(fā)、皮屑等。

中醫(yī)理論認為，冬令進補、膏方為宜，患有呼吸道疾病的人群也可以一邊治病，一邊在醫(yī)生的指導下施補，雙管齊下。還可以通過三九貼敷、耳穴治療等治療方法提高身體免疫力，增強抗病能力。另外，在三伏天穴位貼敷，進而起到冬病夏治的作用。

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