近期天氣炎熱干燥，很多人喜歡飲用涼茶防暑去燥，不過(guò)市面上各種涼茶、花茶種類(lèi)繁多，最好能挑選合適自己體質(zhì)的涼茶飲用。
血?dú)馔⒌哪贻p人，宜選擇魚(yú)腥草、夏枯草、金銀花、桑葉、菊花、薄荷、連翹、竹葉、白茅根、生地黃等具有清熱解毒、涼血作用的草茶。
陰虛火旺、口干舌燥的人，宜選用生地黃、沙參、玉竹、麥冬、天冬、玄參、銀耳、石斛等具有清熱養(yǎng)陰、生津止渴作用的涼茶。
肝火旺盛，常心浮氣躁的人，可選用龍膽草、蓮子心、三七、射干、梔子、柴胡、玉米須等具有平肝潛陽(yáng)、清心降火作用的草藥茶。
體胖、高血壓、血脂或有心腦血管病的人，宜選用山楂、柿葉、菊花、絞股藍(lán)、銀杏葉、綠茶葉、花生衣、草決明等具有降血脂、減肥作用的涼茶。
陽(yáng)虛多汗，患感冒的朋友則不宜喝涼茶，可以喝點(diǎn)補(bǔ)氣清熱的中草藥水。
