今天我區(qū)各地均是夏日炎炎的天氣，大部最高氣溫在34至36℃之間。悶熱天氣使人的精神易受到干擾，出現(xiàn)心神不寧狀態(tài)，需格外重視精神的調(diào)養(yǎng)，保持愉快的情緒，飲食方面亦要適當(dāng)注意，多吃清淡的瓜果蔬菜和綠豆粥、涼粉等清涼甜品。炎熱天氣還特別需要做好防暑防曬措施，涂擦防曬指數(shù)較高的防曬霜，使用遮陽傘等。
夏日的驕陽很容易就將肌膚表面的水分烘烤掉，即使躲在空調(diào)房中，也會(huì)享受到空調(diào)的高級(jí)待遇，讓肌膚顯得干燥難耐，不僅身體嚴(yán)重缺失，就是臉也是干干的不好受。其實(shí)女性的補(bǔ)水保濕，除了多喝白開水外，泡上一壺補(bǔ)水保濕茶也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。有補(bǔ)水功效的茶很多，檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對(duì)保持皮膚張力和彈性十分有效；菊花茶、荷葉茶能解暑、清腸、補(bǔ)水；綠茶、普洱茶、龍井茶也不失為好的選擇。因工作長期待在空調(diào)房中的朋友們，可以隨時(shí)攜帶保濕噴霧等補(bǔ)水保濕佳品，既能補(bǔ)水保濕滋潤肌膚，還能調(diào)節(jié)肌膚水油平衡，舒緩肌膚壓力，抵抗過敏現(xiàn)象，增加肌膚的天然保護(hù)功能。
