多云到晴的天氣，使前幾天弱冷空氣帶來的舒適一掃而空，廣西大部地區(qū)最高氣溫慢慢回升至33－35℃。氣溫高，紫外線強(qiáng)，戶外活動(dòng)時(shí)，應(yīng)盡量避免陽光直接照射，出門時(shí)最好戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘。外出不要赤膊，可穿透氣性好、淺色的棉質(zhì)或真絲面料衣服。長(zhǎng)時(shí)間騎自行車最好穿長(zhǎng)袖襯衫，或者使用披肩，戴遮陽帽。天氣的再度炎熱會(huì)減弱食欲及腸胃消化功能，當(dāng)胃口不好、不想吃飯時(shí)，粥類是不錯(cuò)的選擇。粥類易于消化，既能補(bǔ)充水分，還能快速補(bǔ)充血糖和能量，是消暑的最佳主食。煮粥時(shí)，加入豆類、雜糧、果蔬等，能加強(qiáng)粥的保健效果。
從盛夏開始，廣西一直處于高溫高濕的環(huán)境下，近期廣西空中水份亦較多，晚上和上午相對(duì)濕度多在75%以上。溫度高濕度大的環(huán)境極易滋生細(xì)菌，生活用品特別是食物容易發(fā)霉，人體容易患病。這個(gè)時(shí)期特別要注意環(huán)境衛(wèi)生，保持居住環(huán)境的清潔，出太陽時(shí)及時(shí)將被子等用品曬一下。
隨著秋季即將來臨，早晚溫差逐步拉大，已經(jīng)可以感覺到早晚的涼爽。海拔高的山區(qū)日最低氣溫已在20℃以下。提醒各位朋友特別是老年人，一定要隨時(shí)關(guān)注天氣變化，隨外界氣溫冷暖及時(shí)增減衣服，防止“涼氣”的侵襲。
