當(dāng)下正值秋天，早晚的涼爽已經(jīng)可以感覺到了。所以，提醒各位朋友特別是老年人，一定要隨時關(guān)注天氣變化，隨外界氣溫冷暖及時增減衣服。衣服宜選用輕、柔軟、膨松、保暖性強的材料，如棉毛等。少吃或不吃生、冷食物，不喝涼水。睡覺時，即使是打個盹，也要注意蓋被，避免腹部受涼。腸胃病患者除了要注意腹部保暖外，可進行適量運動來改善胃腸道血液循環(huán)，增強身體對溫差的適應(yīng)能力；吃東西要定時、定量，盡量少吃涼、辛辣和過熱、過硬的食物，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。
今天百色、河池等市多云轉(zhuǎn)陰部分地區(qū)有中雨，局部有暴雨，我區(qū)其它地區(qū)多云有陣雨或雷雨，局部大雨。提醒朋友們外出時要留意天氣變化，帶好雨具，萬一被雨淋需及時更換衣服，以免著涼。
