最近全區(qū)開(kāi)始回暖，天氣也變得晴朗，晝夜溫差明顯加大，各位朋友特別是老年人，一定要隨時(shí)關(guān)注天氣變化，隨外界氣溫冷暖及時(shí)增減衣服，防止“涼氣”的侵襲。近期也是做好冬季準(zhǔn)備的好時(shí)候，藏了半年多的棉被、冬衣都可以拿出來(lái)稍加晾曬，去除霉氣濕氣。
由于天氣轉(zhuǎn)晴，空氣中的水分已經(jīng)減少了很多，變得干燥起來(lái)。女性朋友們到了秋季就要使用具有修護(hù)作用的保濕產(chǎn)品，因?yàn)樵谙奶斓臅r(shí)候皮膚大量的出汗出油，過(guò)度透支，所以在秋季肌膚水分會(huì)流失的更快，非常容易出現(xiàn)瘙癢和脫皮現(xiàn)象。此時(shí)選擇具有修護(hù)功效的護(hù)膚品不僅能夠幫助皮膚得以營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充還能夠起到滋潤(rùn)保濕的效果。雖然天涼之后，陽(yáng)光也顯得溫柔很多，皮膚感覺(jué)不到火辣辣的直曬傷害，但光線中得紫外線仍會(huì)增加皮膚黑色素，所以護(hù)膚品最好還要選擇有一定防紫外線作用的為好。
秋季干燥還容易引起上火，特別是孩子，容易出現(xiàn)流鼻血的癥狀，在干燥的天氣盡量增加環(huán)境濕度，當(dāng)孩子感覺(jué)鼻腔干燥時(shí)用薄荷油滴鼻，可以除去鼻腔結(jié)痂，保持濕潤(rùn)，不可直接摳挖結(jié)痂或鼻腔黏膜；讓孩子多飲水，少吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果；保持大便通暢。孩子發(fā)生鼻出血時(shí)不要慌張，少量的出血可以按住出血側(cè)鼻翼部位，幾分鐘就可止血，如果出血嚴(yán)重則應(yīng)去醫(yī)院就診，以排除全身疾病特別是血液系統(tǒng)疾病的可能。
由于早晚溫差，近期早晨容易出現(xiàn)輕霧，因此有晨練習(xí)慣的朋友，特別是老年人，最好選擇太陽(yáng)出來(lái)后，霧氣散去再外出鍛煉。另外清晨也不適宜在林木茂密處運(yùn)動(dòng)，因夜間樹(shù)木釋放二氧化碳很多，氧氣含量少，對(duì)健康不利。
