全區(qū)大部陰天部分地區(qū)有小雨的天氣仍在持續(xù)，不變的沉悶天氣容易引起情緒低沉消極，精神萎靡不振。為了清除和減輕抑郁情緒的不利影響，我們可以在沒(méi)雨的時(shí)候到戶外多活動(dòng)，適當(dāng)多吃些高蛋白的食物，如牛奶、雞蛋、豬肉、羊肉和豆類等。也可以參加一些有益身心的娛樂(lè)活動(dòng)，如跳舞、唱歌、聽(tīng)音樂(lè)等，使人心情舒暢，精神振奮，以調(diào)節(jié)安撫神經(jīng)系統(tǒng)消除煩人的愁緒。
最近的天氣容易引發(fā)感冒等上呼吸道疾病。老人、小孩等感冒易患人群，應(yīng)增加戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力，氣溫降低時(shí)注意防涼保暖，適時(shí)添加衣物以防感冒，晚上睡覺(jué)時(shí)蓋上被子以免著涼。特別是體質(zhì)較弱、抵抗力較差者更要注意保暖，在早晚出門時(shí)要多帶一件外套。
