受北方冷空氣影響，自10月9日以來，龍勝縣維持長時(shí)間的低溫陰雨天氣，局本站的平均氣溫均在22度以下，最低氣溫為17.1度，從區(qū)域自動(dòng)站數(shù)據(jù)顯示，偉江鄉(xiāng)氣溫低至12.6度，不時(shí)下些小雨，感覺陰冷潮濕。
寒風(fēng)中老年人在打門球( 攝影：黃東林)
老年人在雨中打腰鼓( 攝影：黃東林)
記者發(fā)現(xiàn)，盡管是陰雨天氣，每天早晨繽江公園和廣場(chǎng)有數(shù)百名市民以不同的方式進(jìn)行晨練，寒氣襲人的晨風(fēng)中不時(shí)飄來他們爽朗的笑聲。有的打門球，有的練健美操，有的打腰鼓，也有的三三兩兩在一起邊跑邊談的，儼然一幅美麗的“秋日晨練圖”。正在跑步的一位60多歲的趙大伯說：“只要不是大風(fēng)大雨天氣，我們每天早晨都來打打門球，跑跑步，不僅可以煅煉身體，還可以增進(jìn)彼此之間的友誼?！?/P>
氣象專家建議：
1、秋季和夏季不同，清晨的氣溫已經(jīng)開始有些低了，千萬不能一起床就穿著單衣到戶外去活動(dòng)，尤其是老人，早晨醒來后不要馬上起床，因?yàn)槔夏耆俗甸g盤松弛，突然由臥位變?yōu)榱⑽豢赡軙?huì)扭傷腰背部。
2、 由于秋季的低溫陰雨，氣溫較低、空氣潮濕， 是腦心血管病高發(fā)期。因此，市民煅煉要格外注意方式方法，早晨起來后要先喝些開水，增加循環(huán)血量。
3、做好準(zhǔn)備，防止拉傷。對(duì)于任何一種運(yùn)動(dòng)來說，準(zhǔn)備活動(dòng)都是必須的。因?yàn)槿说募∪夂晚g帶在秋季氣溫較低的情況下會(huì)反射性地引起血管收縮、黏滯性增加，關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度減小，韌帶的伸展度降低，鍛煉前若不充分做準(zhǔn)備活動(dòng)，容易導(dǎo)致拉傷.(作者：黃東林 唐更生)
