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涼風(fēng)吹了兩天，未來(lái)兩三天，隨著冷空氣撤退及南面的暖氣流的強(qiáng)勢(shì)回歸，氣溫將緩慢回升，但是空氣濕度較大，陰雨仍會(huì)持續(xù)。
8日，桂林、柳州、河池、百色等市的部分地區(qū)有中雨，局部大雨到暴雨，我區(qū)其它地區(qū)陰天間多云大部有陣雨。9日，桂林、柳州、河池、百色等市有中到大雨，局部暴雨，我區(qū)其它地區(qū)大部有陣雨。
南寧市今天陰天有小雨，東南風(fēng)1-2級(jí)，最高氣溫25℃，最低氣溫20℃，空氣濕度預(yù)計(jì)在60%-90%之間。
【火鍋指數(shù)】適宜
【顧問(wèn)嘮叨】火鍋不要天天吃
天氣涼了，許多朋友天天打火鍋。火鍋雖然可口暖身，但天天吃并不好。
保健顧問(wèn)廖先生說(shuō)，半個(gè)月吃一次火鍋問(wèn)題不大，如果吃的次數(shù)多了，很容易上火。此外，火鍋料如魚餃、蝦餃、各種丸子，含有大量的油脂，患有糖尿病、高血壓、高血脂等疾病的人不能多吃?；疱仠羞€含有大量的普林，痛風(fēng)的病人最好不要喝。一些朋友認(rèn)為火鍋湯中放青菜會(huì)使湯變味，甚至不吃青菜，這樣不利于均衡飲食。如果打火鍋，一定要搭配有蔬菜等食材。
【著裝指數(shù)】春秋裝
【顧問(wèn)嘮叨】穿衣選暖色衣服
暖氣團(tuán)雖然逐漸增強(qiáng)了，但并不意味著天氣將變得晴朗，只要下雨，天氣就會(huì)涼颼颼的，今天南寧仍有小雨，適宜穿著春秋裝。
此外，時(shí)尚達(dá)人小珠建議大家，穿衣最好選擇鮮艷的顏色。因?yàn)榍锾烊巳菀桌Ь霙](méi)精神，顏色艷麗的衣服有醒腦提神的作用，尤其是穿紅色、橙色和黃色衣服。紅色能刺激身體興奮，產(chǎn)生溫暖感；橙色能增加食欲、緩解疲勞；黃色有助于記憶，也能升高血壓，提高心率，改善心情。（記者：黃儷）
