【高溫指數(shù)】高
【顧問嘮叨】“體感溫度”因人而異
昨天,副熱帶高壓又開始西伸影響廣西,炎熱的天氣準備卷土重來。由于廣西大部并沒有明顯的降雨,晴好天氣進一步助推氣溫的上升。昨天下午,廣西區(qū)內(nèi)大部地區(qū)的最高氣溫都在30℃以上,部分市縣的最高氣溫超過了35℃。
據(jù)氣象專家介紹,由于近期并沒有影響廣西的降雨系統(tǒng),因此未來三天廣西的大部地區(qū)還將是以多云天氣為主,炎熱的天氣也仍將繼續(xù),南寧市未來幾天的最高氣溫也在33℃徘徊,加上空氣中相對濕度較高,人體感覺會比較難受。
一般地說,人的正常體溫為37℃左右,皮膚表面溫度大約32℃,如果氣溫高于32℃,空氣就會對人體產(chǎn)生加熱作用。氣象專家說了,如果氣溫繼續(xù)升高,體內(nèi)產(chǎn)生大量熱量,就大量出汗,當(dāng)來不及散熱時,體溫就升高,呼吸、脈搏加快,發(fā)生頭昏眼花、惡心等癥狀。輕者身體不適,發(fā)生中暑;重者昏倒,甚至熱死亡。
由于個人的體質(zhì)不同,怕熱程度也就不相同,這就是常說的“體感溫度”的差別。所以,體質(zhì)較差的市民,外出一定要做好防暑防曬準備,注意補充水分。
【養(yǎng)生指數(shù)】高
【顧問嘮叨】夏季吃火鍋首選酸湯鍋底
對于愛吃火鍋的人來說,夏天是最討厭的季節(jié)。不過,在你看完生活達人盧小姐的推薦之后,能不能有所改觀呢?
盧小姐是個“吃貨”,對于火鍋是特別鐘愛,她說了,夏季也可以吃火鍋,鍋底首選酸湯,“酸湯能開胃清火,又不油膩,而且酸湯火鍋的酸味能斂汗祛濕?！背怂釡?盧小姐還推薦清湯。
此外,對于火鍋料,盧小姐認為夏天吃火鍋一定要少葷多素,蔬菜最好能占到70%以上,例如豆腐,就有一定的清熱瀉火作用。
夏天吃火鍋的時候,不少市民喜歡喝冰鎮(zhèn)飲料或啤酒來解熱,實際上,除了口感上的一時爽快,這樣做對自己的身體害處不少?！氨?zhèn)飲料容易破壞掉你消化道黏膜表面的保護膜,讓你腸胃不適,容易拉肚子;而啤酒中嘌呤含量較高,配合肉類海鮮一起吃,易引發(fā)痛風(fēng)?！北R小姐推薦,夏季吃火鍋時最好的飲料是常溫的白開水和茶水。（作者/胡玲玲 盧嬌慧）
