自治區(qū)衛(wèi)生廳昨日發(fā)布信息，提醒市民注意低溫天氣“五誤區(qū)”
注意啦，穿得太多也易患病
醫(yī)生說，保暖也不能過了頭，這就是物極必反的道理
昨日，自治區(qū)衛(wèi)生廳發(fā)布信息，提醒市民注意低溫天氣“五誤區(qū)”。根據(jù)氣象部門預(yù)測，我區(qū)今年入冬以來最強的低溫天氣過程仍將持續(xù)一段時間。由于人體體溫調(diào)節(jié)功能對這種突如其來的降溫一時間難以適應(yīng)，極易引發(fā)感冒等病癥，尤其是老人和兒童。
誤區(qū)1：穿衣防寒做過頭了也易患病
氣溫驟降，是要注意防寒保暖。但過猶不及，保暖也不能過了頭。有的父母怕孩子著涼，把孩子捂得嚴嚴實實的，結(jié)果孩子的身上總是汗津津的，出門一遇寒冷刺激，就會患上感冒。醫(yī)生提醒，保暖從足部開始，每晚睡前用熱水泡泡腳，并配合足底按摩，有助于促進血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，從而幫助入眠，增強抵抗力。
誤區(qū)2：
室內(nèi)保暖
沒叫你調(diào)溫過高
保暖不是說一定要把窗戶都關(guān)起來，而是要保持一定的溫度和濕度，經(jīng)常通風，讓新鮮空氣能進到室內(nèi)。如果將室溫調(diào)得過高，跟自然界的反差太大，也容易患上感冒。
誤區(qū)3：
冬天體內(nèi)水分蒸發(fā)少
你搞反了
多喝水，每天最少喝2000毫升白開水。冬季氣候干燥，容易把人體中的水分“吸”走，所以，每天需注意補充2000毫升至3000毫升白開水，以維持人體正常運行，保證各個器官細胞都得到充足的水分滋養(yǎng)，同時促進身體排走毒素。
誤區(qū)4：
自己買藥吃
往往不對癥
稍微打兩個噴嚏，就跑到藥店買抗生素吃，這樣做是極不科學的。感冒發(fā)燒了要及時到正規(guī)醫(yī)院診治，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
誤區(qū)5：
減少出門
可該鍛煉還是要鍛煉
多開展戶外運動能夠幫助身體產(chǎn)生熱量，促進新陳代謝，提高人體大腦皮層的興奮度，提升大腦對體溫的調(diào)節(jié)能力。所以，盡管氣溫驟降要適當減少出門的時間，但該鍛煉還是要鍛煉。
新聞鏈接
低氣溫也會引發(fā)低溫癥
11日，記者在自治區(qū)人民醫(yī)院門診部看到，前來就診的病患人數(shù)比前一日又有增多。除了大家熟知的感冒，天氣變冷還和哪些病有關(guān)系？
值班醫(yī)生稱，病人的增加與氣溫持續(xù)走低有關(guān)。此外，醫(yī)生還提醒市民，氣溫降低，大家都在注意因降溫導(dǎo)致體溫升高，其實還有一種冬季疾病，是因氣溫降低而發(fā)生的冬季低溫癥。
據(jù)了解，冬季低溫癥是指體溫降至35℃以下的一種疾病。該病在室內(nèi)溫度降至10℃-18℃時最容易發(fā)生，常常表現(xiàn)為皮膚灰白、光滑，面部腫脹，出現(xiàn)意識障礙甚至昏迷。
低溫癥冬季多發(fā)，以患慢性病長期臥床導(dǎo)致熱量攝入不足或消耗過多的病人，或是調(diào)節(jié)體溫能力較差，活動較少，保暖不夠的老年人最為多見。
提醒：在預(yù)防上，當氣溫降低時，老人們除了要及時添加柔軟暖和的衣服和被褥，將室溫保持在20℃以上外，在睡覺時可以不脫襪，以及戴著帽子睡覺；外出時應(yīng)特別注意保護頭和腳。多吃羊肉、鯉魚、姜糖水等溫熱性食物，或在兩餐之間加飲一次熱飲料，勿食生冷刺激食品。
編輯：吳晗
