夏季是過敏性鼻炎的高發(fā)季節(jié)。因為夏季天氣炎熱、溫度高,商場、辦公室、居室內(nèi)都會使用空調(diào),長時間呆在空調(diào)的環(huán)境中,鼻腔里面會干燥缺水,誘發(fā)鼻炎,導(dǎo)致出現(xiàn)持續(xù)性鼻塞、流鼻涕等癥狀。所以,為了減少鼻炎的發(fā)生,建議不要一直呆在空調(diào)房內(nèi),而且空氣過于干燥時,灰塵細菌也比較多,侵入到鼻子里也會引起鼻炎。
那么,除了不能久處空調(diào)房內(nèi),夏季鼻炎高發(fā)期還應(yīng)注意哪些問題呢?下面,隨經(jīng)濟日報-中國經(jīng)濟網(wǎng)時尚頻道一起來了解一下吧!
注意環(huán)境衛(wèi)生
鼻炎是病毒、細菌、變應(yīng)原、各種理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎癥。夏季高溫炎熱,容易滋生細菌、病毒,因此平日里應(yīng)注意個人及環(huán)境衛(wèi)生,經(jīng)常開窗通風(fēng)、換氣,保持室內(nèi)空氣流通,避免接觸灰塵及化學(xué)氣體,特別是有害氣體。
加強體育鍛煉
鼻炎患者的抵抗力通常很低,在夏季更應(yīng)該加強體育鍛煉,增強體質(zhì),提高身體素質(zhì)。通過運動,可以改善血液循環(huán),排出體內(nèi)毒素,增強自主神經(jīng)系統(tǒng)的功能,使身體抵御外界病菌的能力變強。
少吃辛辣刺激食物
夏季炎熱干燥,本就容易上火,應(yīng)少吃辛辣刺激的食物。并且辛辣食物容易引發(fā)炎癥、加重鼻炎癥狀,對鼻炎的恢復(fù)和治療有一定的阻礙作用。在其它季節(jié),鼻炎患者也應(yīng)該盡量少吃辣椒、大蒜、蔥、咖喱等刺激性食物。
避免食用生冷食物
炎熱的夏季,很多人都喜歡涼爽的食物,平日里也喜歡喝冰水、吃冷飲,但生冷食物對人體有一定的傷害,會聚集大量的濕氣和寒氣在體內(nèi),容易造成寒性體質(zhì)。鼻炎患者食用生冷食物會加重鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等癥狀,不利于身體恢復(fù)。
正確的做法是多喝熱水或溫水,這樣人體不會因為不適應(yīng)的溫度而受到影響,鼻炎癥狀也會得到緩解。
注意身體保暖
夏季人們常常誤以為不需要保暖,這種觀點是不正確的。雖然夏季高溫炎熱,但若一味貪涼,不僅會給身體健康帶來傷害,鼻炎也會越來越嚴重。尤其是在夜里睡覺時,房間的溫度要適中,不能偏冷,也不能太熱,特別注意不要讓腳部受涼。
避免接觸過敏源
鼻炎患者應(yīng)搞清楚自己對什么物質(zhì)過敏,在日常生活中要盡量避免接觸這些過敏源,尤其是鼻炎高發(fā)期的夏季,更要格外注意。若室內(nèi)空氣過于干燥,可適當使用加濕器,避免灰塵進入鼻腔內(nèi)引發(fā)鼻炎。
編輯：郁海蓉
查天氣
關(guān)注“廣西天氣”微信公眾號
