中國天氣網(wǎng)廣西站訊 小寒是二十四節(jié)氣中的第二十三個節(jié)氣，時間是在公歷1月5～7日之間，據(jù)《月令七十二候集解》：“十二月節(jié)，月初寒尚小，故云，月半則大?！边@時，“三九”降至，天氣寒冷。據(jù)現(xiàn)代氣候資料，中國大部分地區(qū)以小寒節(jié)氣最冷，大寒節(jié)氣次之，小寒、大寒一起，是全國最冷的季節(jié)，在廣西，一月份也是一年中氣溫最低，雨量最少，冷空氣活動最多的月份。今年小寒節(jié)氣廣西的天氣如何？今天，我們和廣西天氣網(wǎng)首席氣象專家李長倫一起來聊一聊廣西的小寒節(jié)氣。
廣西的小寒節(jié)氣
小寒節(jié)氣與小暑，大暑，處暑，大寒節(jié)氣一樣，反映的都是氣溫變化，用來表示一年中不同時期冷熱程度，我國民間有冷在“三九”的說法，而“三九”多在1月9日至17日，插在小寒節(jié)氣里。在廣西1月是一年中最冷的月份，1月平均氣溫可以作為冬季氣溫的代表，根據(jù)1961年～2000年氣象數(shù)據(jù)統(tǒng)計，廣西各地1月平均氣溫為5.7℃（資源）～15.6℃（潿洲島），呈南高北低的態(tài)勢，南北相差近10℃。根據(jù)廣西氣候特點，氣象部門把冬季寒冷天氣分為兩類，一類是，干冷（晴），另一類濕冷（陰雨），干冷型是天氣晴朗，晝夜溫差大，早晚氣溫低，日暖夜寒。濕冷為天氣陰濕，氣溫日較差小，一般高低溫差僅為2～3℃，所以在體感上濕冷比干冷型更難受。小寒節(jié)氣主要的災害為寒潮和冰凍。
今年廣西小寒有三次冷空氣造訪
預計，今年小寒節(jié)氣期間1月6日到21日，北方將有3股冷空氣分別于1月上旬的中后期，中旬的中期南下影響廣西，其中6～7日的冷空氣較強，造成明顯的降溫降雨天氣，桂南、桂中降水偏多1～2成，桂北偏少2成左右。
有趣的小寒物候
古代將小寒分為三候：“一候雁北鄉(xiāng)，二候鵲始巢，三候雉始雊”，古人認為候鳥中大雁是順陰陽而遷移，此時陽氣已動，所以大雁開始向北遷移；此時北方到處可見到喜鵲，并且感覺到陽氣而開始筑巢；第三候“雉鴝”的“鴝”為鳴叫的意思，雉在接近四九時會感陽氣的生長而鳴叫。
小寒鍛煉需注意
民諺曰：“冬天動一動，少鬧一場??；冬到懶一懶，多喝藥一碗?！边@說明了冬季鍛煉的重要性。在這干冷的日子里，宜多進行戶外的運動，如晨早的慢跑、跳繩、踢毽等。還要在精神上宜靜神少慮、暢達樂觀，不為瑣事勞神，心態(tài)平和，增添樂趣。在此節(jié)氣里，患心臟病和高血壓病的人往往會病情加重，患“中風”者增多。中醫(yī)認為，人體內(nèi)的血液，得溫則易于流動，得寒就容易停滯，所謂“血遇寒則凝”，說的就是這個道理。所以保暖工作一定要做好，尤其是老年人。
小寒火鍋羊肉吃起來
中醫(yī)認為寒為陰邪，最寒冷的節(jié)氣也是陰邪最盛的時期，從飲食養(yǎng)生的角度講，要特別注意在日常飲食中多食用一些溫熱食物以補益身體，防御寒冷氣候?qū)θ梭w的侵襲。日常食物中屬于熱性的食物主要有鱒魚、辣椒、肉桂、花椒等；屬于溫性的食物有糯米、高粱米、刀豆、韭菜、茴香、香菜、薺菜、蘆筍、芥菜、南瓜、生姜、蔥、大蒜、杏子、桃子、大棗、桂圓、荔枝、木瓜、櫻桃、石榴、烏梅、香椽、佛手、栗子、核桃仁、杏仁、羊肉、豬肝、豬肚、火腿、狗肉、雞肉、羊乳、鵝蛋、鱔魚、鳙魚、鰱魚、蝦、海參、淡菜、蚶、酒等。特別要提出的是，小寒時節(jié)正是吃麻辣火鍋、紅燜羊肉的好時節(jié)。
編輯：吳晗
