中國(guó)天氣網(wǎng)廣西站訊 今年12月7日進(jìn)入二十四節(jié)氣中的“大雪”，《三禮義宗》記載：“大雪為節(jié)者，行于小雪為大雪。時(shí)雪轉(zhuǎn)甚，故以大雪名節(jié)?！?，此時(shí)北方地區(qū)大雪紛飛，銀裝素裹，但是南方地區(qū)特別是華南地區(qū)依然是山青水秀，草綠花香。我國(guó)最南與最北的地方，溫差可達(dá)三、四十度。那么大雪后廣西降雨量究竟如何呢？今天就和大家一起聽廣西天氣網(wǎng)首席氣象專家李長(zhǎng)倫說天氣。
一、進(jìn)入大雪節(jié)氣后，廣西的天氣有哪些主要特征？
按照氣候變化規(guī)律，大雪節(jié)氣期間（12月中旬前后）廣西的天氣特征有：1、氣溫繼續(xù)走低，桂北天氣越來越冷，桂南由涼轉(zhuǎn)冷，氣候資料統(tǒng)計(jì)表明，廣西各地旬平均氣溫：桂北9～11℃，桂中：11.5～14℃，桂南：14.5～15.5℃。旬極端最低氣溫桂林3℃，柳州、河池、梧州4.9～5.8℃，南寧、玉林、欽州、百色6.3～7.4℃。正常年份桂北地區(qū)12月上旬可進(jìn)入氣候?qū)W劃分標(biāo)準(zhǔn)的冬季，但桂中及以南地區(qū)仍需等到12月下旬后才能入冬。
2、降雨稀少，12月中旬我區(qū)各地降雨量：桂林、柳州、玉林10～15毫米，其余地區(qū)5～9毫米。是二十四節(jié)氣中雨量最少的節(jié)氣之一。
3、寒潮、霜凍等冷害天氣漸多，進(jìn)入大雪節(jié)氣，北方冷空氣勢(shì)力加強(qiáng)，影響廣西的強(qiáng)冷空氣次數(shù)逐漸增加，受其影響，我區(qū)易出現(xiàn)寒潮、霜凍等災(zāi)害天氣。
二、大雪期間天氣展望
今年大雪節(jié)氣期間（12月7日～21日），北方冷空氣呈前強(qiáng)后弱的態(tài)勢(shì)，其中14～16日又一次較強(qiáng)冷空氣影響我區(qū)。氣溫與歷年同期相比，前期正常到略低，后期偏高1℃左右，降雨量普遍多2～4成，局部偏多1倍以上。
大雪時(shí)節(jié)需適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
大雪時(shí)節(jié)，屬萬物潛藏，養(yǎng)生同樣要順應(yīng)自然規(guī)律，在“藏”字上下一下功夫。起居調(diào)養(yǎng)宜早起早眠，收斂神氣，特別在南方的人士需要保持肺氣清肅。早晚溫差較大，老年人要謹(jǐn)慎起居，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力，以應(yīng)對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力。
大雪節(jié)令的特點(diǎn)是干燥，空氣濕度很低。此外，衣服要隨著溫度的降低而增加，宜保暖貼身，不使皮膚開泄汗出，保護(hù)陽氣免受侵奪。夜晚的溫度會(huì)更低，夜臥時(shí)要加多衣被，使四肢暖和，氣血流暢，這樣則可避免許多疾病的發(fā)生，如感冒、支氣管炎、支氣管哮喘、腦血栓形成等。
大雪時(shí)節(jié)需適量進(jìn)補(bǔ)
從中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的角度看，冬季都是以進(jìn)補(bǔ)為主，大雪時(shí)更應(yīng)該進(jìn)補(bǔ)。進(jìn)補(bǔ)要因人而異。并且食療只是進(jìn)補(bǔ)的一個(gè)方面，除此之外，還應(yīng)該通過養(yǎng)精神、調(diào)飲食、練形體、適溫寒等綜合調(diào)養(yǎng)來達(dá)到養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)的目的。也就是說除了食補(bǔ)，還可以進(jìn)行藥補(bǔ)、酒補(bǔ)以及神補(bǔ)。
所謂適度，就是要恰到好處。有人把“補(bǔ)”當(dāng)作養(yǎng)，于是飲食強(qiáng)調(diào)營(yíng)養(yǎng)，食必進(jìn)補(bǔ)；起居強(qiáng)調(diào)安逸，靜養(yǎng)惟一；此外，還以補(bǔ)益藥物為輔助。雖說食補(bǔ)、藥補(bǔ)、靜養(yǎng)都在養(yǎng)生范疇之中，但用之太過反而會(huì)影響健康。在進(jìn)行調(diào)養(yǎng)時(shí)應(yīng)采取動(dòng)靜結(jié)合、勞逸結(jié)合、補(bǔ)瀉結(jié)合、形神供養(yǎng)的方法。（文／付發(fā)朝 李長(zhǎng)倫）
