明天（1月5日），我們就將迎來“小寒”節(jié)氣，小寒和大寒、小暑、大暑、處暑一樣，都是反映氣溫變化的節(jié)氣。“小寒”節(jié)氣有多冷？小寒、大寒誰更冷？今年小寒節(jié)氣期間廣西的天氣趨勢如何？氣象專家李長倫來跟大家聊一聊。
“小寒”節(jié)氣有多冷？
一般“小寒”始于“二九”的第5-7天，將跨過完整的“三九”。北方地區(qū)有諺語“一九二九不出手，三九四九冰上走”；南方地區(qū)“初九二九，相逢不握手，三九二十七，屋檐倒掛筆（冰柱）”，這說明南方也有結(jié)冰的地方。在咱們廣西，桂北及高寒山區(qū)的冰雪天氣也是常有的事。
小寒、大寒誰更冷？
氣候資料統(tǒng)計顯示，一月份廣西進入隆冬季節(jié)，各地月平均氣溫6～15.6℃，全區(qū)平均氣溫為11.4℃，這是一年之中氣溫最低的月份。
小寒和大寒處在一月份，那到底誰更冷？具體來說，在體感上沒有明顯的差別。氣候資料統(tǒng)計顯示，小寒、大寒在冷的程度上是半斤八兩。
如果實在要分個上下的話，那么“小寒”還略勝一籌。根據(jù)1953-2016年的資料統(tǒng)計：“小寒”的平均氣溫或最低氣溫比大寒氣溫略低0.1-0.4℃，廣西東西南北的極端最低氣溫：梧州零下1.8℃，百色零下2.0℃，北海2.0℃，桂林零下4.9℃，首府南寧零下2.0℃。
今年小寒節(jié)氣期間廣西的天氣趨勢
據(jù)廣西氣候預測，1月份平均氣溫：與常年同期相比，百色、崇左、防城港等地偏低0.1～1.0℃，廣西其它大部地區(qū)偏高0.1～1.0℃；降水量：與常年同期相比，桂北偏多1～3成，桂南偏少1～3成。
預計明天凌晨開始，一股弱冷空氣將南下影響廣西，未來三天各地氣溫將逐漸下降，其中桂北、桂中降溫稍明顯（降幅4～6℃），桂南降溫2～4℃，從最高氣溫來看，明天桂中、桂南還有≥20℃的氣溫，7-8日≥20℃的范圍，就將縮減至桂東南一帶了，其它地區(qū)的最高氣溫基本都在1字頭，其中桂北氣溫相對較低，大部最高氣溫在10～15℃，局部7～9℃。
與此同時，最低氣溫也在逐日走下坡路，到了7-8日，桂北北部將降到10℃以下，桂南大部最低氣溫13～15℃，雖說這次冷空氣的降溫幅度不算太大，但是大部地區(qū)可能會有小雨灑落，這本就不高的氣溫加上陰雨，體感會由暖轉(zhuǎn)變成陰涼（冷），還請公眾注意適時添衣保暖。
小寒節(jié)氣養(yǎng)生：
食補方面：飲食上以溫補為主，尤其要重視“補腎防寒”。羊肉是小寒節(jié)氣溫補的首選食物，還可多食用黨參、黃芪、何首烏、當歸等補氣補血、滋補肝腎的藥膳。切忌黏硬、生冷食物。注意食物多樣化，精粗搭配，葷素兼吃，適當多吃苦味食物。
運動方面：堅持體育鍛煉，如瑜伽、太極拳、散步、慢跑、跳繩、踢毽、打球、做操步、慢跑、跳繩、踢毽、打球、做操等。不過要注意，不宜太早，最好在太陽出來、氣溫有所升高后進行鍛煉；太陽出來、氣溫有所升高后進行鍛煉；大風、霧霾、冷空氣襲來的天氣，最好不在室外鍛煉；盡量減少晚間外出活動次數(shù)；運動前做好充分的準備活活動次數(shù)；運動時不要大汗淋漓。（文／李長倫 周玉 圖片來源于網(wǎng)絡）
查天氣
關注“廣西天氣”微信公眾號
百色西林云霧氛氳似仙境
2022-01-05 16:57:24小寒節(jié)氣 貴港街頭綠意不減
2022-01-05 16:44:57三天內(nèi)受冷空氣影響 氣溫將會逐日下降
2022-01-05 11:28:36打好一氧化碳中毒“防御戰(zhàn)”
2022-01-05 09:55:42早晨全區(qū)大部能見度不佳 需注意交通安全
2022-01-05 08:46:00大部景區(qū)以陰雨天氣為主 部分地區(qū)有霧
2022-01-05 00:00:00三天內(nèi)陰雨上線 冷空氣影響氣溫逐漸下降
2022-01-05 00:00:00廣西未來三天以陰雨為主 氣溫逐漸下降
2022-01-04 19:00:00
