天氣轉(zhuǎn)涼早上喝粥有益健康

【字體：大 中 小】 2013-09-15 17:43:07   來源： 中國天氣網(wǎng)遼寧站

漸漸轉(zhuǎn)涼的天氣，不但讓人們的免疫力下降，連敏感脆弱的腸胃也會受到牽連。腸胃在經(jīng)歷一個夏天的“冷飲轟炸”后，脾胃功能就會減弱，再加上秋天多風、氣候干燥，稍不注意就會被感冒發(fā)燒盯上，這時應該選擇一些容易消化的滋補食物，讓身體機能能夠順利適應從夏熱至秋涼的過程。專家表示，秋天是保護腸胃的關(guān)鍵時期，早上喝粥就是一個簡單易行的方法。每天早上空腹胃虛，喝上一大碗熱粥，不但讓腸胃得到滋養(yǎng)，還可以減少消化系統(tǒng)的負擔。