春季晝夜溫差大，且多風(fēng)雨。為了預(yù)防疾病，很多老人有春捂的習(xí)慣。但是春捂要適當(dāng)，否則同樣不利于養(yǎng)生。

不宜過(guò)捂

老人衣物穿得過(guò)多，捂得過(guò)厚過(guò)緊，不僅不利于機(jī)體御寒能力的建立，而且還會(huì)限制其手腳以及胸廊活動(dòng)；后者除了會(huì)給老人日常生活帶來(lái)不便，還會(huì)妨礙其心肺功能。而且，衣物穿多了，汗液不容易蒸發(fā)，如果再經(jīng)風(fēng)一吹，反倒會(huì)更冷。

春捂重在腿腳

由于人體下部的血液循環(huán)要比上部差，容易造成風(fēng)寒侵襲，因而不能把衣褲鞋襪穿得過(guò)于單薄，尤其是老人不要把下身衣服減得太多，否則就會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)不利。

腳是身體的末梢器官，遠(yuǎn)離心臟，血液循環(huán)較差，眾多的穴位、豐富的神經(jīng)分布讓雙腳對(duì)寒冷特別敏感。當(dāng)雙腳受寒后，冷容易在全身蔓延，也很容易導(dǎo)致生病。

什么樣的人要多捂？

老年人患有以下幾種疾病的，要格外注意保暖：

關(guān)節(jié)疾病患者：膝關(guān)節(jié)疾病和頸椎病的諸多發(fā)病原因中，也有保暖不當(dāng)。要注意保護(hù)好肩膀、膝蓋、腰椎、頸椎等全身重要關(guān)節(jié)，不能讓風(fēng)直接吹到這些地方。

冠心病患者：寒冷刺激會(huì)令血管收縮、痙攣，增加心臟負(fù)擔(dān)，容易誘發(fā)心血管疾病，冠心病患者還要特別注意前胸和后背的保暖。

脾胃虛寒的患者：患有胃炎、胃潰瘍等消化系統(tǒng)疾病的老年人要避免寒冷刺激導(dǎo)致疾病急性發(fā)作，出現(xiàn)胃痛、腹痛等癥狀。

參考資料：王安蘭《老人“春捂”要得當(dāng)》（《家庭醫(yī)學(xué)》2004年）等