谷雨是春季的最后一個(gè)節(jié)氣，此時(shí)氣溫逐步升高，有時(shí)會(huì)有炎熱之感。對(duì)于處于春夏交替之際的人們來(lái)說(shuō)，養(yǎng)生有什么需要注意的呢？

1、注意氣溫波動(dòng)，小心感冒。春夏交替之際，天氣變化無(wú)常，時(shí)冷時(shí)熱。最好能提前關(guān)注天氣變化，根據(jù)氣溫調(diào)整著裝，適當(dāng)增減衣物，避免感冒。

2、注意飲食衛(wèi)生，小心感染。春夏交替之際，氣溫明顯升高，細(xì)菌容易滋生，盡量避免吃不潔或久放食物，以免發(fā)生腸胃疾病。

3、注意紫外線照射，小心曬傷。春夏交替之際，紫外線增強(qiáng)，長(zhǎng)期照射會(huì)引發(fā)皮膚受損，外出時(shí)最好能涂防曬霜，并戴好遮陽(yáng)帽、穿防曬衣等。

4、注意過(guò)敏原，小心過(guò)敏。春夏交替之際，容易誘發(fā)過(guò)敏性花粉癥、過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性哮喘等疾病，戶外時(shí)盡量避免與過(guò)敏原接觸，飲食上減少高蛋白質(zhì)、高熱量食物的攝入，如有不適要及時(shí)到醫(yī)院就診。