立夏節(jié)氣期間，萬物領(lǐng)受著雨露陽光的滋養(yǎng)，進(jìn)入了旺盛的“夏長”時期。立夏有三候：“一候螻蟈鳴；二候蚯蚓出；三候王瓜生。”青蛙開始聒噪著夏日的來臨，蚯蚓也忙著幫農(nóng)民們翻松泥土，王瓜的蔓藤和鄉(xiāng)間田埂的野菜也都彼此爭相出土日日攀長。

民間在立夏日，有嘗新的習(xí)俗，嘗新即品嘗時鮮，如夏收麥穗、金花菜、櫻桃、李子、青梅等。立夏還有烹制新茶、斗蛋游戲、“稱人”等習(xí)俗。

夏至這天，孩子們用煮熟的雞蛋進(jìn)行“斗蛋”游戲。蛋分兩端，尖者為頭，圓者為尾，斗蛋時蛋頭撞蛋頭，蛋尾擊蛋尾，破者認(rèn)輸，最后分出勝負(fù)。

由于夏季氣溫高，人體容易出現(xiàn)不適感，比如不思飲食等。因此要在立夏日“稱人”，用秤給人們稱體重，等夏天過去之后，再稱一次體重，和之前的體重做對比，借此查看健康情況，可以及時調(diào)理身體。

除了進(jìn)行一些有趣的習(xí)俗外，健康養(yǎng)生上，也要逐漸按照適應(yīng)夏季的氣候特點。“謝卻海棠飛盡絮，困人天氣日初長。”立夏之后，人的體力、腦力消耗增大，容易犯困。建議及時調(diào)整好起居方式和生活節(jié)奏，順應(yīng)夏季晝長夜短的特點，夜臥早起，晨練午休，避免疲勞。飲食上少貪涼，忌辛辣，低脂低鹽，多食果蔬類、谷薯類這些清淡、富含維生素、纖維素的食物。

蛙聲蟬鳴，草長鶯飛，綠肥紅瘦，云卷云舒，讓我們盡享立夏節(jié)氣的勃勃生機(jī)吧。