夏季是旅游旺季，不過此時正值降雨、高溫天氣多發(fā)時段，天氣復雜多變，除了安排好行程，旅途中的健康防護也不可忽視。

1、高溫天氣，建議穿著寬松、透氣的服裝，戴好遮陽帽、太陽鏡、遮陽傘，盡量減少陽光直射，外出前可以涂抹防曬霜，如果戶外時間過長，注意補涂防曬霜。隨身攜帶水瓶，及時補水，少喝或不喝含有咖啡因和糖的飲料。外出吃飯，盡量選擇干凈衛(wèi)生的餐廳或食品攤位，不生吃海鮮和未煮熟的食物，以防食物中毒。還可以隨身攜帶防暑藥品，比如十滴水、清涼油等。

2、雷雨天氣，如果在戶外碰到雷雨天氣，不要在樹下避雨，摘下鑰匙、眼鏡等金屬物品，盡快找到室內(nèi)躲避。

3、強降雨天氣，如不能及時躲入室內(nèi)，在積水中行走時，要注意觀察，防止跌入窨井或坑洞中，同時注意防止水中漏電引發(fā)觸電危險。如突遇山洪、泥石流、山體滑坡，應迅速遠離災害現(xiàn)場，向河谷、溝岸兩側(cè)高處轉(zhuǎn)移，切勿順著山洪、泥石流、滑坡方向移動。遭洪水圍困時，應立即向外界發(fā)出求救信號尋求救援，同時迅速向屋頂、地勢較高處或其他暫時安全的區(qū)域轉(zhuǎn)移，等待外部救援。