“小暑大暑，上蒸下煮?！毙∈钍窍募镜牡谖鍌€節(jié)氣，雖然它不是一年中最熱的時候，但此時很多地方的人們，已能感受到高溫的威力。

小暑是一個表示溫度變化的節(jié)氣。為了應對之后愈發(fā)炎熱的天氣，民間有一些流傳已久的習俗，如講究“食新”；也有人家會趁著天氣晴好，晾曬衣物、書籍之類。

小暑的由來

按傳統(tǒng)算法，小暑是干支歷午月的結束以及未月的起始。此時太陽到達黃經(jīng)105°，于每年公歷7月6至8日交節(jié)。

關于這個節(jié)氣的由來，吳澄《月令七十二候集解》中記載：“六月節(jié)……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也?！?/p>

暑有炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。不過，小暑雖然不是一年中最炎熱的時候，但接下來的節(jié)氣就是大暑，民間素有“小暑大暑，上蒸下煮”的說法。

“小暑一聲雷，倒轉做黃梅。”小暑前后，除一些地區(qū)收割冬、春小麥等作物外，農(nóng)業(yè)生產(chǎn)上主要是忙于田間管理，也要特別注意防范旱、澇、風災等。

如何應對炎熱天氣？

面對小暑后炎熱的天氣，人們有一些約定俗成的做法。

夏天天氣熱，古代雖然沒有冰箱，但大戶人家往往會提前存儲一些冰塊，夏天取出來使用。有些商家還會把楊梅、桃子等時令的水果切碎放在冰里，做成冷飲，很像現(xiàn)在的冰粥。

趁著小暑前后晴天比較多，氣溫也高，人們會抓緊時間把書籍或者許久不曾穿過的衣物拿出來，放到太陽底下晾曬，既能祛除霉味，又能防止書籍受潮生蟲。

愛美的女孩，還會買茉莉花別在發(fā)髻上。有說法稱，小暑之時茉莉花開，古時女子喜將連蒂的茉莉花簪成花球花帶，戴在頭上或別在衣襟上，清香宜人。

飲食習俗知多少？

考慮到炎熱的天氣，人們在夏天往往會吃得比較清淡。

一些地方有小暑吃藕的習俗，藕中含有大量的碳水化合物及多種維生素，具有清熱養(yǎng)血等功效。日常生活中，可以把鮮藕用小火煨爛，切片后加適量蜂蜜食用，對安神入睡有一定幫助。

民間也保留著“食新”的習俗，即在小暑過后嘗新米，人們用新收獲的稻米做飯，祭祀祖先和“五谷大神”，也會吃嘗新酒。城市里一般買少量新米與老米同煮，再吃一些新上市的蔬菜等。

鴨湯、冬瓜湯性涼，比較適合夏季食用。同理“小暑吃黍，大暑吃谷”，用荷葉、薏米等材料煲成的消暑湯或粥，也可以適當食用。

北方則會在小暑、大暑期間喝羊湯滋補身體。有一種說法是，“羊”與”陽”諧音，夏季新陳代謝比較快，陽氣損失較多，這樣能夠補充陽氣。