中國天氣網(wǎng)訊 立秋分三候，一候涼風(fēng)至，二候白露生，三候寒蟬鳴。此時節(jié)，人們最直接的感受就是“涼風(fēng)至”。宋代詩人劉翰在《立秋》一詩中寫道“一枕新涼一扇風(fēng)”，表達(dá)出夏秋之交天氣轉(zhuǎn)涼的細(xì)微變化，并細(xì)膩地具象化了立秋時候的朦朧秋意。

隨著暑熱的下沉和收斂，自然萬物從繁茂趨向成熟，立秋時節(jié)，早稻等作物開始成熟收獲，從南到北，陸續(xù)進(jìn)入搶收搶曬的大忙時期。

立秋既是節(jié)氣，也是重要的歲時節(jié)日，民間有貼秋膘、咬秋、曬秋等習(xí)俗。伏暑時節(jié)，天氣炎熱，會出現(xiàn)食欲不振、身體消瘦等苦夏現(xiàn)象，到立秋則需貼秋膘，補足精氣神。貼秋膘不是貼脂肪，而應(yīng)根據(jù)自身狀況，調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，均衡營養(yǎng)。

在我國不少地方還流行“咬秋”，人們會在立秋日吃瓜，意在借西瓜、香瓜等瓜果祛除暑日積蓄在體內(nèi)的暑氣。在湖南、江西、安徽等地的山區(qū)村民，每到立秋時，還會利用房前屋后及自家窗臺、屋頂架曬或掛曬農(nóng)作物，以此慶祝豐收。