原文標(biāo)題：春運(yùn)5常識(shí) 健康回家全攻略
春運(yùn)期間人多擁擠 需防五大疾?。▓D片來(lái)源于百度搜索）
一、春運(yùn)期間預(yù)防5大疾病
1、預(yù)防旅行者水腫
長(zhǎng)時(shí)間坐車，可出現(xiàn)下肢腫脹，醫(yī)學(xué)上稱為“旅行者水腫”。因此，乘車時(shí)不要總是坐著，應(yīng)常變換一下體位，或站一會(huì)兒或抬高下肢坐一會(huì)兒，也可用手從上往下進(jìn)行下肢按摩，幫助血液回流。
2、預(yù)防暈車病
為了預(yù)防暈車病的發(fā)生，可在開(kāi)車前半小時(shí)，服用暈車藥。在旅途中要盡量減少頭部活動(dòng)，可將頭靠在座椅背上，閉目養(yǎng)神，避免看窗外移動(dòng)的景物。
3、防燙傷
千辛萬(wàn)苦買到票，歷盡艱難擠上車，看著人擠人的車廂，一不小心打個(gè)開(kāi)水，把自己燙了或者把別人燙了，難免驚慌失措。因此，凡事要小心，千萬(wàn)別在春運(yùn)期間被燙傷了，影響了回家的心情。
4、防腸道傳染病
由于旅途中能夠使用的清潔水很有限，加上人多擁擠，行動(dòng)不便，不少旅客忽略洗手等日常衛(wèi)生習(xí)慣，從而導(dǎo)致染上腸道傳染病。無(wú)論吃什么食物，進(jìn)餐時(shí)一定要注意衛(wèi)生。最好吃一些新鮮水果，以及粗糧等富含維生素的食物，這些都能起到消除疲勞的作用。
5、防感冒
在春運(yùn)途中，最易發(fā)生的病癥除了暈車、腹瀉外，還有感冒。由于人群密度大，空氣不暢，再加上衛(wèi)生條件限制，很難做到勤洗手，注意個(gè)人衛(wèi)生。另外，由于旅途疲勞，抵抗力下降，很容易感冒。
