近年，很多地方出現(xiàn)了極端高溫天氣，出現(xiàn)“燒烤”模式，還出現(xiàn)了馬路上烤魚、煎蛋的景象。不僅僅如此，很多網(wǎng)友調侃：自己和烤肉只差一撮孜然;和扇貝之間只差一頭大蒜……更為嚴重的是，有的人因為高溫天氣而患上熱射病。有關專家指出，在高溫環(huán)境下，人體出汗較多，易使人食欲不振，引起消化道疾病。那么，我們該如何度過高溫天氣?下面我們就一起來看下。
1、在戶外工作時，采取有效防護措施，切忌在太陽下長時間裸曬皮膚，最好是帶冰涼的飲料;
2、不要在陽光下疾走，也不要到人聚集的地方。從外面回到室內后，切勿立即開空調吹;
3、盡量避開在上午10時至下午4時這一時段出行，應在口渴之前就補充水分;
4、夏季預防中暑，一定要多喝水，而且喝含電解質的水(如淡鹽水)對人體更好?！币恍┰趹敉饣顒恿勘容^大的游客，除了喝淡鹽水補充鹽分外，還可以補充一些糖分;
5、個人衛(wèi)生要注意。要勤洗手，在屋內時最好多通風，保持室內空氣流通，盡量減少在人口密集的地方逗留的時間;
6、盡量避免或減少戶外活動，尤其是10-16時不要在烈日下外出運動。
