多風(fēng)干燥的季節(jié)，一旦燥邪過(guò)盛容易出現(xiàn)口眼耳鼻干癢、皮膚干燥脫屑的癥狀。要想改變這種癥狀，此時(shí)飲食注意適量的增加滋陰潤(rùn)肺的食物，并且適當(dāng)?shù)脑黾右恍┧崽鹗澄锏臄z入（存在糖尿病等基礎(chǔ)疾病的朋友除外），因?yàn)樗岣驶帲部梢云鸬綄?duì)抗燥邪，緩解癥狀的目的。下面就來(lái)給大家介紹幾種簡(jiǎn)便易做、又可對(duì)抗干燥肌膚問(wèn)題的茶飲湯羹，供大家參考。
1、雪梨荸薺飲
組成：雪梨1個(gè)，荸薺6個(gè)
用法：雪梨去皮核切塊，荸薺去皮切塊，放入榨汁機(jī)中榨汁后飲用（根據(jù)口味可加入飲用水）
功效：生津潤(rùn)燥
2、蓮藕蜂蜜水
組成：蓮藕500g
用法：蓮藕洗凈去皮切塊，加入1500ml飲用水，武火煮開(kāi)15分鐘，轉(zhuǎn)小火燉30分鐘，待涼后根據(jù)口味加入適量蜂蜜
功效：養(yǎng)陰潤(rùn)肺除燥
3、銀耳百合羹
組成：銀耳1朵，鮮百合30g（干百合減半）
用法：銀耳泡發(fā)洗凈撕成小塊，鮮百合洗凈；銀耳加1500ml飲用水，武火煮開(kāi)15分鐘，轉(zhuǎn)文火燉45分鐘，加入百合繼續(xù)燉15分鐘，即可食用
功效：滋陰潤(rùn)肺除燥養(yǎng)顏
注：盡快用完，不宜過(guò)夜。
