防范措施
1、在中度霾天氣條件下:應(yīng)減少不必要的戶外活動(dòng),適度減少運(yùn)動(dòng)量與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,預(yù)防呼吸道疾病發(fā)生。
2、在重度霾天氣條件下:盡量避免戶外活動(dòng),預(yù)防呼吸道疾病發(fā)生;能見度低劣時(shí)更要注意交通安全。
3、在霾天氣下普通市民應(yīng)做到:老人孩子少出門,行車走路加小心,鍛煉身體有講究。老人孩子少出門:中等和重度霾天氣下,近地面空氣中積聚著大量有害人類健康的氣溶膠粒子,它能直接進(jìn)入并粘附在人體上下呼吸道和肺葉中,引起鼻炎、支氣管炎等病癥,長期處于這種環(huán)境還會(huì)誘發(fā)肺癌。因此,抵抗力弱的老人兒童以及患有呼吸系統(tǒng)疾病的易感人群應(yīng)盡量少出門,或減少戶外活動(dòng),外出時(shí)戴口罩防護(hù)身體。鍛煉身體有講究:中等和重度霾天氣易對(duì)人體呼吸循環(huán)系統(tǒng)造成刺激,尤其是在早晨空氣質(zhì)量較差,人們?cè)谶M(jìn)行鍛煉時(shí)容易扭傷身體及誘發(fā)心梗、肺心病等。通常來說,若無冷空氣活動(dòng)和雨雪、大風(fēng)等天氣時(shí),鍛煉的時(shí)間最好選擇上午到傍晚前的空氣質(zhì)量好,能見度高的時(shí)段進(jìn)行,地點(diǎn)以樹多草多的地方為好,霾天氣時(shí)也應(yīng)適度減少運(yùn)動(dòng)量與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。