科學(xué)研究一致認(rèn)為造成皮膚傷害和老化的最主要原因是陽光照射。高原地區(qū)，天氣干燥，空氣稀薄而且多塵，紫外線十分強烈，而且旅行通常十分艱苦，這樣的環(huán)境對皮膚是一個不小的考驗。再加上秋季濕度小，風(fēng)力大，在這樣的氣候下，人體汗液蒸發(fā)很快，皮膚容易干燥。如果你不想在旅途中犧牲掉自己的肌膚的話，那就必須做足功課，尤其是旅行中女士。

護膚秘訣一：遮陽帽

外部武裝：戴帽子很有必要，但別把帽子帶得太緊，這樣腦門很容易長豆豆。

切記防曬：防曬霜不能隨便用，防曬系數(shù)最好要大于15。涂抹防曬霜二十分鐘以后再出門，因為化學(xué)防曬劑需涂抹一段時間與皮膚結(jié)合后，才能發(fā)揮最佳效果。旅行中難免會流汗，最好每隔一小段時間涂抹一次。

護膚秘訣二：防曬霜

絕大多數(shù)去西藏旅行又愛美的妹妹們都怕曬黑，但搽防曬霜是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，防曬霜只是防止皮膚不曬傷，而并不保證不曬黑—尤其是國外的防曬產(chǎn)品。很顯然，這一點和中國妹妹們的審美是有沖突的，所以有些國產(chǎn)品牌的產(chǎn)品中特有“曬不黑”的功能。仔細(xì)找找看，或許有用。使用防曬霜格外要注意的區(qū)域是面頰和耳朵。

嘴唇保濕：在高原地區(qū)，嘴唇是很容易開裂的。一定要準(zhǔn)備唇膏。

秋季要注意皮膚保濕

另外，保持心境平和是有利于保持你的皮膚的；要多吃水果和蔬菜。保持皮膚好的另一個偏方是：晚上睡覺前一定要洗臉，早上起床最好不要洗臉。超過10天的長時間野外活動，如果沒有良好的衛(wèi)生條件，最好就不要洗臉，灰撲撲的一般對皮膚有保護作用，當(dāng)然，涂一點酥油會效果更好。有點臟不怕，怕的是洗得太干凈很容易曬脫皮的。