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立冬節(jié)氣之后，堅持體育鍛煉，不僅能使人的大腦保持興奮狀態(tài)，提高人的抗寒能力，還能增強身體抵抗力。不過這個時候的鍛煉不宜太激烈，應遵循相應的養(yǎng)生準則，那么今天的主播關注我們就來聊聊立冬期間鍛煉的四條準則。