春季是養(yǎng)生的好時節(jié),除了要在飲食上注意調(diào)節(jié)以外,還應在身體的運動上給予自己更多的關(guān)注。立春過后,各地就會慢慢進入春天,這個時候,放風箏是非常不錯的養(yǎng)生健身運動。它對于幫助恢復人體各個器官的功能有著很好的療效,大家應當都加入進來。
春季健身首選放風箏
春季正是放風箏的大好時節(jié),放風箏這項運動同時也是我國一項傳統(tǒng)的民間體育運動,至今已有兩千多年的歷史,有強身健體、防病治病的作用。春天在戶外放風箏除了能強身健體,促進人體血液循環(huán),加快新陳代謝,還能呼吸到室外的新鮮空氣,排出堆積在身體內(nèi)一個冬天的濁氣,一舉多得。是許多養(yǎng)生專家都強烈推薦的春季養(yǎng)生健體好運動。
放風箏時,人們的心情舒暢,精神愉快,可使處于緊張狀態(tài)的大腦皮層和腦血管放松,使大腦皮層得到休息,因此對神經(jīng)衰弱及失眠癥有治療作用。
放風箏好處多多
放風箏同時還益于緩解眼睛的疲勞,因為放風箏時極目遠眺風箏的千姿百態(tài),能調(diào)節(jié)眼部肌肉和神經(jīng),消除眼睛疲勞,達到保護和增強視力的目的,對防治近視眼、老花眼及視神經(jīng)萎縮極為有利。
經(jīng)常放風箏,可以保持頸椎、脊柱的肌張力,保持韌帶的彈性和椎關(guān)節(jié)的靈活性,增強骨質(zhì)代謝,加強頸椎、脊柱的代償功能,既不損傷椎體,又可預防椎骨和韌帶的退化。
風箏蘊含了古代文化
放風箏還可以陶冶情操,啟迪智慧,風箏的造型和扎繪,無不與各地的風俗、習慣、文化素質(zhì)和審美意識密切相關(guān),有濃郁的鄉(xiāng)土氣息,能提高人們的審美能力和藝術(shù)欣賞能力。