昨天下午2時(shí)，桂東北地區(qū)氣溫下降4℃-6℃后，氣溫在15℃-17℃之間，南寧市同一時(shí)段的氣溫從31℃下降了約8℃。南寧市今天以陰天小雨為主，有1-2級(jí)偏北風(fēng)，最低氣溫16℃，最高氣溫20℃，空氣相對(duì)濕度在65%-90%之間。今日體感更為陰涼，大家要注意調(diào)整著裝哦。
【著裝指數(shù)】溫涼
【顧問嘮叨】身體幾個(gè)部位要注意保暖
今天屬于溫涼的天氣，從氣象著裝指數(shù)來看，適宜穿著春秋裝，如一件羊毛衫、套裝、夾克衫、西服套裝、馬甲襯衫＋夾克衫配長褲；對(duì)于年老體弱人員，最好穿著一件厚羊毛衫＋夾衣或風(fēng)衣。
生活達(dá)人貓貓為你支招，如果天氣比較涼，身體有幾個(gè)部位是要注意保暖的，即雙腳、膝蓋、肩胛骨、頭頂。愛美的你如果不想穿得太臃腫，不妨在這些部位適當(dāng)添加一些有保暖功效的飾品，這樣就既美觀又不會(huì)“凍人”了。
【火鍋指數(shù)】適宜
【顧問嘮叨】吃火鍋要“量體選料”
天一涼，吃火鍋的人又多起來。同一種食物，不同的人吃效果不同，保健顧問廖先生提醒大家，吃火鍋要從自身體質(zhì)情況出發(fā)。例如，涮羊肉適合那些怕冷以及貧血的人，還有消化功能略差但肝膽功能沒問題的人。
因?yàn)檠蛉庑詼責(zé)?，它?huì)促進(jìn)人體的能量釋放，讓人有發(fā)熱的感覺。如果身體本身怕冷，手腳冰涼，氣力不足，吃羊肉自然是恰到好處；如果身體本來就發(fā)熱，怕熱不怕冷，精力旺盛不知疲倦，那就沒必要多吃羊肉了。而對(duì)那些平日大魚大肉吃得過多，血脂高漲，低密度脂蛋白膽固醇含量超標(biāo)的人來說，少吃點(diǎn)涮羊肉為好。
作者：黃儷
