99视频在线免费播放_美国大片免费黄片视频_AV无码不卡免费影视_亚洲av无码精品色午夜

今天是
歡迎您的到來(lái)!設(shè)為首頁(yè) 加入收藏 English Version 繁體中文
天氣預(yù)報(bào) 北京 上海 廣州 福州 重慶 西安 南寧 深圳
  • 熱門景點(diǎn)
  • 熱門城市
  • 國(guó)外城市
  • 省級(jí)站
  • 資訊
中國(guó)天氣網(wǎng) > 專題 > 24節(jié)氣專題 > 小滿

小滿節(jié)氣養(yǎng)生食譜

【字體:   2011-05-18 10:08:37   來(lái)源: 中國(guó)天氣網(wǎng)

小滿過(guò)后,雨水多起來(lái),天氣悶熱潮濕,中醫(yī)稱之為“濕邪”。據(jù)專家介紹,人體的脾“喜燥惡濕”,受“濕邪”的影響最大,很多南方人一到雨季就會(huì)有食欲不振、腹脹、腹瀉等消化功能減退的癥狀,還常伴有精神萎靡、嗜睡、身體乏力、不想喝水、舌苔白膩 或黃膩等,中醫(yī)叫做“濕邪中阻”。因此,小滿養(yǎng)生注意健脾化濕為主。下面介紹幾款適合此節(jié)氣的食譜。您不妨閑暇之余親自下廚,享受美味的同時(shí),更促進(jìn)了身體更健康。

小滿養(yǎng)生食譜
白鯽滾荷包蛋

白鯽滾荷包蛋

[配料]白鯽魚500克、雞蛋3個(gè)、生姜3片、胡椒粉適量。

[做法]白鯽魚宰洗凈,慢火煎至微黃,濺入少許清水,鏟起;雞蛋煎為荷包蛋狀,鏟起;起油鑊爆香姜片,加入清水1250毫升(5碗量),武火滾沸,下白鯽魚滾片刻,下荷包蛋,滾沸后撒入適量食鹽、胡椒粉便可。

[功效]祛濕開胃

小滿養(yǎng)生食譜
芹菜拌豆腐

芹菜拌豆腐:

[配料]芹菜150克,豆腐1塊,食鹽、味精、香油個(gè)少許。

[做法]芹菜切成小段,豆腐切成小方丁,均用開水焯一下,撈出后用涼開水冷卻,控凈水待用。

將芹菜和豆腐攪拌,加入食鹽、味精、香油拌攪勻即成。

[功效]平肝清熱、利濕解毒。

[特點(diǎn)]清涼適口,夏令佳菜。

冬瓜草魚煲:

[配料]冬瓜500克,草魚250克,食鹽、味精、植物油適量。

[做法]冬瓜去皮,洗凈切三角塊,草魚剖凈,留尾洗凈待用。先用油將草魚(帶尾)煎至金黃色,取沙鍋一個(gè),其內(nèi)放入清水適量,把魚、冬瓜一同放入沙鍋內(nèi),先武火燒開后,改用文火燉至2小時(shí)左右,湯見(jiàn)白色,加入食鹽、味精調(diào)味即可食用。

[功效]平肝、祛風(fēng)、利濕、除熱。

青椒炒鴨塊:

[配料]青椒150克,鴨脯肉200克,雞蛋1個(gè),黃酒、鹽、干淀粉、鮮湯、味精、水淀粉、植物油各適量。

[做法]鴨脯肉劈成2寸長(zhǎng)、6分寬的薄片,用清水洗凈后淋干;將雞蛋取清和干淀粉、鹽攪勻與鴨片一起拌勻上漿;青椒去籽、去蒂洗凈后切片。

鍋燒熱后加油燒至四成熱,將鴨片下鍋,用勺劃散,炒至八成熟時(shí),放入青椒,待鴨片炒熟倒入漏勺淋油。

鍋內(nèi)留少許油,加入鹽、酒、鮮湯、燒至滾開后,再將鴨片、青椒倒入,用水淀粉勾芡,翻炒幾下裝盤即成。

[功效]溫中健脾,利水消腫。

小滿養(yǎng)生食譜
荸薺冰糖藕羹

荸薺冰糖藕羹:

[配料]荸薺250克,藕150克,冰糖適量。

[做法]荸薺洗凈去皮,藕洗凈切小塊。沙鍋加水適量,將荸薺、藕同入鍋內(nèi)文火煮燉20分鐘時(shí),加入如冰糖再燉10分鐘,起鍋即可食用。

[功效]清熱利濕,健脾開胃,止瀉固精。

編輯:中國(guó)天氣網(wǎng)
收藏此頁(yè)】 【打印

每日調(diào)查更多

您最關(guān)注最需要的氣象服務(wù)

我有話說(shuō)

氣象服務(wù)

氣象服務(wù)熱線
撥打400-6000-121進(jìn)行氣象服務(wù)咨詢、建議、合作與投訴
天氣預(yù)報(bào)電話查詢
撥打12121或96121進(jìn)行天氣預(yù)報(bào)查詢
手機(jī)查詢
隨時(shí)隨地通過(guò)手機(jī)登陸中國(guó)天氣WAP版查看各地天氣資訊
關(guān)于我們-營(yíng)銷中心-廣告服務(wù)-聯(lián)系我們-人員招聘-網(wǎng)站律師-客服中心-會(huì)員注冊(cè)-中國(guó)天氣通-mobile版-微天氣-使用幫助-網(wǎng)站地圖-版權(quán)聲明

客服郵箱:service@weather.com.cn 廣告服務(wù):010-58991910
Copyright©中國(guó)氣象局公共氣象服務(wù)中心 All Rights Reserved (2008-2024) 版權(quán)所有 復(fù)制必究
制作維護(hù)與商務(wù)推廣:中國(guó)氣象局公共氣象服務(wù)中心
鄭重聲明:使用本站天氣信息,請(qǐng)與本站聯(lián)系獲取天氣信息使用授權(quán) 授權(quán)郵箱 :service@weather.com.cn

京ICP證010385號(hào) 京公網(wǎng)安備11041400134號(hào) 增值電信業(yè)務(wù)經(jīng)營(yíng)許可證B2-20050053